8 z 11Zmniejszy wysokie ciśnienie krwi

Dodatkowa masa ciała sprawia, że twoja krew wywiera mocniejszy nacisk na ściany tętnicy. To powoduje, że twoje serce pracuje ciężej. 

Możesz obniżyć swoje ciśnienie o około 5 punktów, jeśli schudniesz o. 5 kg. Zrezygnuj z soli i jedz dużo warzyw, owoców i niskotłuszczowych produktów mlecznych, a zobaczysz, że twoje ciśnienie z czasem się obniży.

Sprawdź również: Ciśnienie w ciąży