3 z 11Zapobieganie cukrzycy typu 2

Jeśli jesteś bardziej narażony na rozwój tej choroby, odchudzanie jest jednym z dwóch sposobów zapobiegania lub opóźniania jej.

Drugim sposobem jest umiarkowane ćwiczenie - 30 minut przez 5 dni w tygodniu. Jeśli masz już cukrzycę, utrata tej wagi może z kolei pomóc ci w zmniejszeniu dawki leków, utrzymaniu kontroli nad poziomem cukru we krwi i obniżeniu prawdopodobieństwa, że stan ten spowoduje inne problemy zdrowotne.