4 z 6Obsesyjne liczenie kalorii

Niestety, żyjemy w czasach, kiedy obliczamy kaloryczność niemalże każdego posiłku. Liczymy po cichu, że mniejsza liczba kalorii zagwarantuje nam szybszy spadek wagi. To błąd. Dlaczego? Razem z kaloriami znikają z naszych posiłków liczne składniki odżywcze, które pomagają organizmowi utrzymać zdrowie.

- Należy też pamiętać, że część witamin rozpuszcza się w tłuszczach. Jeśli tych tłuszczy nie dostarczmy, organizm nie wchłonie także witamin – podkreśla Krystyna Pogoń.

Przeczytaj także: “Czuję się winny”. Poruszający apel ojca do wszystkich rodziców