Możesz zredukować problemy ze snem poprzez regularne spożywanie pasty z ciecierzycy, tzw. humusu. Zawarty w nim aminokwas - tryptofan, jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pełni on rolę czynnika stymulującego wydzielanie melatoniny, która odpowiada za dobry sen.
Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr Katarzyna Patyk
Dietetyk, absolwentka Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego i Collegium Medicum UJ.
