Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Wolny czas dla rodziców

Wolny czas dla rodziców
Wolny czas dla rodziców

Sposoby na zrelaksowanie się i oderwanie od obowiązków dla obojga rodziców. Proste sposoby na zrelaksowanie się i oderwanie od codziennych obowiązków, które są skuteczne i nie wymagają dużej ilości czasu. Bycie rodzicem jest bardzo absorbującym zajęciem, zwłaszcza przy małych dzieciach. Jest to zajęcie na 7 dni w tygodniu, całodobowe. Nikt przecież nie daje rodzicom urlopu od ich obowiązków. Prawo pracy w Polsce nie przewiduje nawet wypłacania zasiłku chorobowego dla rodziców, którzy będąc na urlopie wychowawczym mają problemy ze zdrowiem. Rodzic ma być zawsze na tip-top.

Warto jednak zadbać o to, by wyrwać się ze swoich rodzicielskich obowiązków i - zapewniwszy opiekę latorośli - zająć się samym sobą.

spis treści

1. Czas tylko dla mamy i taty

Co ciekawego mogą zrobić kobiety?

  • joga – uczy wyciszenia,
  • basen – odpręża,
  • ćwiczenia gimnastyczne i masaż – pozwalają zachować dobrą sylwetkę i wzmocnić mięśnie,
  • nauka języka obcego – znakomite ćwiczenie dla mózgu, pozwala podnieść kwalifikacje cenione na rynku pracy,
  • babskie plotki – ukojenie dla duszy.
Zobacz film: "Sztuka: obserwuję – reportaż"

Jakie atrakcje dla panów?

  • gra w piłkę nożną, siłownia, basen – pozwalają utrzymać kondycję,
  • wyjście na halę wspinaczkową – dodaje pewności siebie, nie mówiąc o dobroczynnym wpływie na kondycję,
  • gra w szachy – poprawia pracę umysłu,
  • nauka gry na instrumencie – uczy koncentracji, wycisza,
  • wyjście na piwo z kumplami – duża dawka relaksu.

Oczywiście atrakcje mogą być wymienne tj. szachy dobrze zrobią też paniom, tak jak i nauka języków obcych panom. Również spotkanie towarzyskie poza pieleszami domowymi jest wskazane dla każdej z płci. Pojawia się pytanie: jak zabrać się za takie wychodzenie? Zwłaszcza gdy obydwoje rodziców ma zamiar spędzić czas poza domem w miłym towarzystwie. Bez towarzystwa dzieci. Opowie o tym druga część artykułu.

2. Romantyczna randka rodziców

Dla trwałości związku niesamowicie cenne są te chwile, kiedy rodzice mogą pobyć razem bez dziecka. Jest tylko kilka kwestii do rozwiązania.

Pierwsze zagadnienie – skąd wziąć opiekę nad dziećmi?

Jeśli nie mamy nikogo w rodzinie, kto mógłby to zrobić gratis, możemy za usługę zapłacić. Nie musi to być opiekunka niania, równie dobrze może się sprawdzić sąsiadka emerytka, która bardzo dobrze zna dziecko. Wiemy, że nie zrobi mu krzywdy i miała już z nim kontakt, możemy więc zlecić jej opiekę nad maluchem.

Jest jeszcze jeden sposób na opiekę nad dzieckiem. Jest to współpraca z innymi rodzicami w zakresie wymiany usług. A z kim warto współpracować? Z jakimi rodzicami? Przede wszystkim:

  • z tymi, którzy mieszkają blisko; jeśli będziemy musieli zawieź dziecko, czy odebrać od nich, najlepiej tracić na to jak najmniej czasu,
  • z tymi, których dziecko często widuje; nie będzie miało traumy związanej z rozstaniem z rodzicami,
  • z tymi, którzy mają tyle dzieci co my; jeśli mamy trójkę dzieci to znajomy z jednym dzieckiem będzie pewnie kręcił nosem na współpracę,
  • z tymi, których dzieci dobrze się dogadują z naszymi; bez sensu jest tworzyć wieczorną porą zespół złożony z dzieci, które non stop kłócą się ze sobą.

Oczywiście niewątpliwie najłatwiej skorzystać z takiej formy współpracy w momencie, kiedy mamy tylko jedno dziecko w wieku powyżej 3 lat, bo jest szansa, że szybko uda nam się znaleźć odpowiednie dla niego towarzystwo. Ale mając więcej niż 1 dziecko tym bardziej potrzebujemy odpoczynku od rodzicielskich obowiązków i dlatego też nie powinniśmy sobie odpuszczać poszukiwania możliwości wyjścia z domu bez latorośli.

Skąd wziąć kompanów do wyjścia? Z naszego środowiska i nie tylko. Można wziąć namiary od innej mamy, którą znamy z piaskownicy. Bardzo polecam wejście w bliższe relacje z rodzicami, których dzieci chodzą z naszymi do przedszkola czy szkoły. Warto utworzyć listę mailingową i przez nią szukać kompanów do wspólnych wyjść. Wszak oprócz dzieci mamy swoje potrzeby i pasje. Dzieci mogą być niezłym pretekstem do poszerzania kręgu znajomych.

Dobrym pomysłem jest również korzystanie z portali społecznościowych. Jest to kopalnia możliwości towarzyskich. Może się okazać, że nasza znajoma z klasy również szuka towarzystwa do kina. By właściwie wybrać miejsce wypadu, trzeba się najpierw zorientować, co słychać w okolicy? Gdzie warto pójść? Skąd dowiadywać się o tym, co ciekawego dzieje się w naszym mieście?

Oprócz prasy – zwłaszcza tej codziennej - i telewizji, mamy do dyspozycji Internet. I mnóstwo portali, które mogą stać się bardzo przydatne dla rodziców.

Warto zaglądnąć do www.czasdzieci.pl, który oprócz informacji o godnych uwagi wydarzeniach dla rodzin z dziećmi zamieszcza także oferty, które zainteresują samych rodziców. Oprócz tego dobrze jest się zapisać na któryś z portali, które bazują na finansowej sile, jaka tkwi w masowych zakupach. Należy się zarejestrować na: www.grupper.pl, www.groupon.pl czy www.CityDeal.pl i wkrótce zaczniemy otrzymywać informacje nawet o 50% zniżkach na różne przyjemne sposoby spędzania czasu, związane z jedzeniem, uprawianiem sportów, spaniem poza miejscem zamieszkania, czy zabiegami kosmetycznymi. Często oferta takich portali może stanowić dla nas podpowiedź, jak fajnie spędzić nasz krótki, wolny czas. Z portalami tymi można też odbyć romantyczną podróż do hotelu z mężem, a bez dzieci, w dodatku za pół ceny.

Jeśli połączymy wszystkie opisane tu strategie działania związane z szukaniem opieki nad dziećmi i towarzystwa dla nas z możliwościami szukania fajnej rozrywki za pół ceny, może się okazać, że wychowując dzieci rozwinęliśmy się głównie towarzysko. I to jest jeszcze jeden pozytywny aspekt rodzicielstwa!

Powodzenia!

Następny artykuł: Znamy przepis na długie i szczęśliwe małżeństwo
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze