Jak nauczyć dziecko spać w łóżeczku?

Niejedna mama zastanawia się, jak nauczyć dziecko spać samodzielnie w łóżeczku. Kiedy maluch od urodzenia spał z rodzicami albo zasypiał kołysany na rękach mamy, trudno będzie zmienić z dnia na dzień zwyczaje związane ze snem. Lulanie i noszenie na rękach z każdym miesiącem daje we znaki, a szczególnie odczuwa to kręgosłup rodzica, który dźwiga coraz cięższego szkraba. Teoretycznie, przeciętny noworodek powinien przesypiać około 20 godzin w ciągu doby. Częściej są to jednak pobożne życzenia, by maluch spał nieprzerwanie tak długo. Jak nauczyć dziecko zasypiać? Jak zachowywać się, kiedy maluch, pozostawiony sam w łóżku, zaczyna histerycznie płakać?

Spis treści:
  1. 1. Sen niemowlęcia
  2. 2. Metody na naukę samodzielnego zasypiania w łóżeczku

1. Sen niemowlęcia

Sen dziecka różni się od snu osoby dorosłej. Noworodki nie odróżniają jeszcze dnia od nocy i nie śpią w czasie, w jakim życzyliby sobie tego rodzice. Małe dzieci budzą się bardzo często, czasami nawet co godzinę. Wiąże się to z faktem, że faza REM – faza szybkich ruchów gałek ocznych – stanowi ponad połowę przesypianego czasu u dzieci. Po tej fazie następuje etap snu spokojnego. Pod koniec cyklu snu dziecko zwykle budzi się na chwilę i jeśli nie może ponownie zasnąć, zaczyna płakać. Niemowlęce przebudzenia mogą oczywiście wynikać z różnych przyczyn – ząbkowania, gorączki, przegrzania, głodu, mokrej pieluszki itp. Jak nauczyć dziecko spać od razu w swoim własnym łóżeczku? Jeśli od początku nauczysz szkraba spać samodzielnie, unikniesz wielogodzinnego kołysania na rękach i histerii podczas prób przełożenia malucha do jego łóżeczka.

Rytm snu i czuwania ustala się około 12 tygodnia życia malucha. Dziecko zaczyna w miarę regularnie zasypiać i budzić się zgodnie z zegarem biologicznym, wyznaczanym przez dzień i noc. W tym czasie można zacząć uczyć dziecko zasypiać w łóżeczku. Rodzice często popełniają błędy, chcąc nauczyć dziecko samodzielnego spania, np. na początku kołyszą dziecko na rękach, by potem przenieść je do kojca albo dają smoczek. Najpierw należy rozpoznać sygnały świadczące o tym, że dziecko jest senne, np. może trzeć oczka albo ciągnąć się za uszko. Warto też pomóc maluchowi orientować się, czy jest noc, czy dzień. W ciągu dnia, kiedy dziecko śpi, nie zasłaniaj okien, nie ściszaj telewizora – niech do malucha dochodzą codzienne odgłosy. W nocy zaś zachowuj się cicho, nie daj się wciągać w zabawy dziecku, nie zapalaj światła, kiedy przewijasz szkraba. Takie postępowanie pozwoli mu zrozumieć różnice między dniem a nocą.

2. Metody na naukę samodzielnego zasypiania w łóżeczku

Gdzie powinno spać dziecko? Najlepiej w swoim łóżeczku, wiklinowym koszu albo gondoli wózka. Już trzymiesięczne niemowlęta można uczyć samodzielnego spania w łóżeczku. W praktyce jednak większość maluchów śpi na początku z rodzicami. Czasami trudno później oduczyć maluchy takiej praktyki. Dlatego lepiej od początku przyzwyczajać szkraby, że śpią same we własnym łóżku (najlepiej z opuszczanym bokiem), które stoi blisko łoża rodziców. W ten sposób i rodzice mają szansę się wyspać i dziecko szybciej uczy się spać samodzielnie, mając zagwarantowane poczucie bezpieczeństwa i bliskość rodziców. Pamiętaj, że temperatura pokoju, w którym śpi maluch, nie powinna przekraczać 22 stopni Celsjusza. Dziecko nie może mieć za gorąco – sprawdzaj jego kark, czy nie jest zlany potem albo zbyt chłodny. Najlepiej układać malucha do snu w pozycji bezpiecznej lub na boku, co zapewnia mu swobodę ruchów i drożność dróg oddechowych. Kiedy dziecko ma tendencje do ulewań po zjedzeniu, pod materac należy wsunąć zwinięty kocyk, by podnieść nieco główkę dziecka. Nie zaleca się układania dziecka do snu na brzuchu ze względu na możliwość wystąpienia śmierci łóżeczkowej. Ponadto nauce samodzielnego spania dziecka sprzyja wprowadzanie rytuałów związanych ze spaniem oraz konsekwencja ich stosowania.

Na początku trzeba ustalić stały rytm dnia dziecka – stałe pory spacerów, zabaw, karmienia, drzemki itp. Pora snu powinna wypadać każdego dnia mniej więcej o tej samej porze – najlepiej między 19 a 20 godziną (po dobranocce). Kolejność rytuału zasypiania to karmienie, kąpiel, układanie do snu. Kiedy dziecko jest niespokojne, można wyciszyć go delikatnym masażem ciałka, cieplutką kąpielą, przytulaniem, głaskaniem i śpiewaniem kołysanek. Światło powinno być przyciemnione, wystarczy nocna lampka. Dziecko najlepiej włożyć do łóżeczka, kiedy nie jest jeszcze bardzo senne. Kiedy zacznie płakać, trzeba je pocieszyć, pogłaskać, utulić, przemówić kojąco, wziąć na chwilę na ręce i po chwili znowu włożyć do łóżka. Proceder ten powtarzać tyle razy, ile trzeba, aż do momentu, kiedy dziecko zaśnie. Pierwsze próby zwykle są koszmarne, a rodzice powątpiewają w skuteczność strategii działania. Najważniejsza jest konsekwencja. Dziecko naprawdę z czasem nauczy się samodzielnie zasypiać w łóżku. Nie można zrazić się płaczem dziecka i zacząć ponownie wracać do starych nawyków – lulania albo noszenia na rękach. Wówczas maluch nauczy się wykorzystywać płacz do manipulacji rodzicami. A nasz wysiłek rodzicielski spełznie na niczym.

Bibliografia

  • Kast-Zahn A., Morgenroth H., Każde dziecko może nauczyć się spać, Media Rodzina, Poznań 2009, ISBN 978-83-85594-59-8.
Porozmawiaj o tym na Noworodki i niemowlaki »

Artykuły Spanie w łóżku rodziców

Spanie z rodzicami
Spanie w łóżku rodziców Spanie z rodzicami

Do czasu, aż każda z nas nie zostanie mamą, prawie wszystkie zarzekamy się – „Ja na pewno nie będę spała z dzieckiem” – „Dziecko od małego musi wiedzieć, gdzie jest jego łóżeczko”. A i tak, prędzej czy...

Spanie w łóżku rodziców Dziecko nie chce spać

Sen jest określoną formą aktywności, podstawową czynnością ustroju, o szczególnym znaczeniu dla rozwoju układu nerwowego oraz procesów dobrej adaptacji dziecka do otoczenia. Każde niemowlę ma jednak w tym zakresie indywidualne potrzeby, zależne od jego...

Czy dziecko może spać z rodzicami?
Spanie w łóżku rodziców Czy dziecko może spać z rodzicami?

Spanie dziecka z rodzicami w jednym łóżku ma zwolenników i przeciwników. Efekt tych poglądów jest taki, że niektórzy uważają, iż od urodzenia dziecko powinno spać w swoim łóżku, a nawet w oddzielnym pokoju. Inni...

Nauka samodzielnego spania Gdy dziecko nie chce spać

Dziecko nie chce spać, a rodzice stają na głowie, żeby uśpić malucha. On nie daje jednak za wygraną, wciąż płacze i robi wszystko, by zatrzymać przy sobie mamę albo tatę. Skąd ja to znam? - zapytasz. Problemy z zasypianiem to normalny etap w dziecięcym...

Spanie w łóżku rodziców Dziecko nie chce spać

Sen jest niezwykle ważny dla prawidłowego rozwoju dziecka. Niekiedy jednak niemowlęta doświadczają problemów z zasypianiem. Jakie są tego przyczyny?

Czy dziecko może spać z rodzicami?
Spanie w łóżku rodziców Czy dziecko może spać z rodzicami?

Spanie dziecka z rodzicami w jednym łóżku ma zwolenników i przeciwników. Efekt tych poglądów jest taki, że niektórzy uważają, iż od urodzenia dziecko powinno spać w swoim łóżku, a nawet w oddzielnym pokoju. Inni...

Jak nauczyć dziecko ortografii?
Dysortografia Jak nauczyć dziecko ortografii?

Jak nauczyć dziecko ortografii? Jak nauczyć malucha wyjątków od zasad pisowni? Jak nie zniechęcić szkraba do zgłębiania tajników ortografii? Jak uczyć z pasją, ciekawie i jednocześnie efektywnie?

Jak nauczyć dziecko dzielenia?
Jedynak Jak nauczyć dziecko dzielenia?

Nauka dzielenia jest łatwiejsza, gdy rodzice odpowiednio wcześnie zaczynają wpajać dzieciom zasady dobrej współpracy z innymi.

Karmienie butelką Jak nauczyć dziecko pić z butelki?

Najbardziej korzystne dla dziecka jest karmienie piersią, ale nie wszystkie kobiety mogą karmić w ten sposób. W tej sytuacji korzystają z butelek. Jak nauczyć niemowlę picia z butelki?

Jak nauczyć dziecko sikania do nocnika?
NHN (Naturalna higiena niemowląt) Jak nauczyć dziecko sikania do nocnika?

Nauka korzystania z nocnika jest dla dzieci dużym wyzwaniem, ale dzięki kilku prostym wskazówkom można znacznie ułatwić ten proces.

Rozwój społeczny przedszkolaka Jak nauczyć dziecko przepraszać?

Jak nauczyć dziecko przepraszać, kiedy mały buntownik obraża się, dąsa, manifestuje swoje niezadowolenie? Jak wprowadzić do słownika malucha magiczne słowo „przepraszam”?

Jak nauczyć dziecko dyscypliny?
Metody wychowawcze Jak nauczyć dziecko dyscypliny?

Jak nauczyć malucha dyscypliny i posłuszeństwa? Na pewno nie poprzez krzyki, terror, bicie i zastraszanie. Lepiej tłumaczyć, wyjaśniać i uzbroić się w rodzicielską cierpliwość.

Jak nauczyć dziecko korzystać z nocnika?
Trening czystości Jak nauczyć dziecko korzystać z nocnika?

Jak nauczyć dziecko sikania na nocnik? To pytanie stawia sobie wielu rodziców. Dziecko rośnie, staje się coraz bardziej samodzielne. Z czasem zacznie samo korzystać z nocnika. Jednak nauka siadania na nocnik powinna być przeprowadzona z cierpliwością...

Jak nauczyć dziecko alfabetu?
Rozwój intelektualny malucha Jak nauczyć dziecko alfabetu?

Nauka alfabetu może być dla maluchów świetną rozrywką, pod warunkiem, że rodzice wykorzystają w tym celu gry i zabawy.

Budzenie się niemowląt Jak nauczyć dziecko przesypiania całej nocy?

Jak usypiać dzieci? Jak sprawić, by maluch przespał całą noc? Jak się zachować, gdy nasz szkrab budzi się kilka razy w ciągu nocy i płacze albo chce się bawić?

Ważny temat - Jestem duży, jem jak dorosły. Czyli o nauce samodzielnego jedzenia. Jak nauczyć dziecko prawidłowego zachowania przy stole?

Artykuł sponsorowany Po kilku latach mody na bezstresowe wychowanie do łask wracają dobre maniery u dzieci, rodzice przekonali się bowiem, że szczęśliwe dzieciństwo i umiejętność właściwego zachowania się przy stole nie muszą się wzajemnie wykluczać....

Jak nauczyć dziecko korzystać z nocniczka w 7 dni (recenzja)
Testy i recenzje Jak nauczyć dziecko korzystać z nocniczka w 7 dni (recenzja)

Kiedy wzięłam ową pozycję do ręki, pierwsza myśl, jaka mi przyszła to: O rany! Tak szybko? 7dni? Świetnie! Ciekawe, co to za metody, które nauczą moje dziecko korzystać z nocniczka w tydzień? Nic bardziej mylnego, Drogie Mamy! Tytuł i owszem zachęca,...

Jak spać w ciąży?
Obrzęki w ciąży Jak spać w ciąży?

Sen jest bardzo ważny dla ciężarnych kobiet, gdyż pozwala im zregenerować się i wypocząć. Niekiedy jednak pojawiają się problemy ze snem. Jak im zaradzić i smacznie spać w ciąży?

Koszmary senne u niemowląt Gdy niemowlę nie chce spać

Dlaczego niemowlęta nie chcą spać? Jak radzić sobie z dziecięcą bezsennością? Kiedy zacząć się niepokoić? O czym mogą świadczyć częste przebudzenia maluchów w ciągu nocy?

Jak adoptować dziecko?
Baza ośrodków opiekuńczo-adopcyjnych Jak adoptować dziecko?

Jak adoptować dziecko? Jak przebiega adopcja? - zaczynają się zastanawiać rodzice, którzy stracili nadzieję na poczęcie własnego potomka, a bardzo pragną mieć dziecko, które będą mogli wychowywać i kochać. Adopcja musi być głęboko przemyślaną...

Świadczenia dla rodziców Ulga na dziecko

Ulga podatkowa na dziecko może być wykorzystana przy składaniu formularza PIT-37 w urzędzie skarbowym. Ulga ta została wprowadzona w 2007 roku wraz ze zmianą ustawy o podatku dochodowym dla osób fizycznych. Z ustawy wynika, że w rozliczeniu za...

Kariera czy dziecko?
Decyzja o ciąży Kariera czy dziecko?

Obiecująca kariera czy uroczy, niesforny brzdąc? Wybór jest trudny. Praca zawodowa skutecznie odsuwa decyzję o dziecku na później, a zajście w ciążę staje się dylematem kobiety.

Dziecko niejadek
Żywienie przedszkolaka Dziecko niejadek

Problemy z niejadkami zna wielu rodziców. Niejadek odmawia jedzenia w ogóle, to znaczy za każdym razem każe się długo prosić, zanim cokolwiek zje lub nie chce jeść, np. warzyw czy mięsa. W obu przypadkach rodzice często starają się wmusić...

Dziecko z chmur
Patronaty Dziecko z chmur

Dwie różne kobiety, dwa różne problemy- łączy ich jedno....chcą mieć dziecko. To pełna radości i smutku książka opisująca zmaganie się z medycyną, emocjami, miłością i macierzyństwem. Jednak niesie ogromne przesłanie i daje nadzieję każdej kobiecie,...

Agresja i autoagresja Dziecko z ADHD

Najpierw uproszczona definicja ADHD. Jest to Attention Deficit Hyperactivity Disorder, zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, określany też, jako zaburzenia hiperkinetyczne. Cytując: „jest to zespól zaburzeń, najczęściej...

Relacje z dziećmi Tata i dziecko

Od momentu, kiedy dziecko pojawia się na świecie, między mamą, tatą i nowym członkiem rodziny zaczyna tworzyć się piękna, pełna miłości i czułości więź. Trzeba ją jednak intensywnie pielęgnować, by nie uległa rozerwaniu. Dbać o nią musi nie tylko mama...

Niegrzeczne dziecko
Problemy w wychowaniu dziecka Niegrzeczne dziecko

Dobrą wiadomością dla rodziców jest fakt, iż niegrzeczne dzieci najzwyczajniej w świecie nie istnieją, a problemem jest nie tyle sam maluch, co jego zachowanie. Gdy mówimy o niegrzecznym zachowaniu dziecka, mamy na myśli działania, które...

Jak uczyć dziecko?
Metody wychowawcze Jak uczyć dziecko?

Jak uczyć dziecko? Nie ma uniwersalnej metody działania. Dziecko bowiem to wypadkowa genów mamy i taty, wykazująca indywidualne tempo rozwoju i chęć poznawczą.

Rozpieszczone dziecko
Metody wychowawcze Rozpieszczone dziecko

Mówiąc o rozpieszczonym dziecku często ma się na myśli terroryzującego całą rodzinę małego szkraba. Jak nie ulegać zachciankom maluchów i być konsekwentnym rodzicem?

Wspomóż rozwój intelektualny swojego Dziecka Jak rozwijać dziecko?

Jak rozwijać dziecko? Jak stymulować naturalny rozwój malucha? Najlepiej wspierać jego pasje i zachęcać do poszerzania wiedzy w zakresie swojego hobby.

Dziwne zwyczaje maluchów Dziecko przeklina

Dziecko przeklina, a rodzice zachodzą w głowę, skąd taki grzeczny maluch zna brzydkie słowa. Używanie niecenzuralnego słownictwa przez dziecko często jest nieświadome.

Wycieczki Dziecko w samochodzie

Wyjazdy to czas spędzony wspólnie z rodziną i z dziećmi. Powinien to być zatem czas bardzo dobrze przygotowany, przynoszący każdemu wiele przyjemności i powodów do wspomnień. Aby tak się stało, postaraj zawczasu przygotować się do wyprawy, spakuj wszystkie...

Kultura Dziecko Wodnik

WODNIK 20.01 - 19.02. Wodnik to indywidualista. Gdy wszyscy siedzą, on stoi. Gdy wszyscy stoją, on biega. Mimo tego, a także mimo oryginalności, ma wielką potrzebę kontaktu z ludźmi. Dziecko spod znaku Wodnika bardzo szybko się nudzi. Lubi nowe wyzwania...

Kultura Dziecko Byk

BYK 21.04- 20.05. Urodzone pod znakiem Byka dzieci są spokojne i cechują się chęcią do przebywania w bezpiecznym towarzystwie. W późniejszych relacjach z ludźmi charakteryzują się zdrowym rozsądkiem i praktycznością. Gdy Byki przyzwyczają się do jakiejś...

Kultura Dziecko Rak

RAK - 22.06. - 22.07. Znak ten charakteryzuje się łagodnością. Raki są bardzo miłe, towarzyskie, cierpliwe i lubiące spokój. Są także przeważnie bardzo subtelne. Łatwo ulegają wpływom innych osób. Z zewnątrz spokojne, w środku szaleją z niepokoju i łatwo...

Kultura Dziecko Strzelec

STRZELEC 23.11- 22.12. Strzelec ma bardzo optymistyczne i łagodne podejście do życia. Jest pogodnym optymistą, pełnym wiary w ludzi, uwielbiającym towarzystwo i zarażającym swym humorem innych. Nie lubi powagi i poważnych sytuacji, w których obowiązuje...

Kultura Dziecko Waga

WAGA 23.09 - 23.10. Waga to znak spokoju. Z dziecka urodzonego pod tym znakiem wyrośnie na pewno osoba uczciwa i kierująca się w życiu sprawiedliwością i poczuciem równości. Zrównoważona z zewnątrz Waga to jednak nieustanna burza w środku. Duszę ma niespokojną...

Kultura Dziecko Baran

BARAN 21.03 - 20.04. Dziecko spod znaku Barana to istne żywe srebro. Od momentu kiedy staje na nogi, nieustannie biega. To osoba od najmłodszych lat niezależna i niesłuchająca rodziców. Woli nauczyć się czegoś na własnych błędach niż polegać na wskazówkach...

Kultura Dziecko Koziorożec

KOZIOROŻEC 22.12. - 20.01. Koziorożec od dzieciństwa jest zorganizowany i umie dobrze zaplanować sobie czas. Charakteryzuje się sumiennością i przywiązaniem. Od maleńkości zachowuje się jak osoba dorosła. Potrafi wszystko skrupulatnie i dobrze wykonać....

Kultura Dziecko Lew

LEW 23.07 - 23.08. Znak ten charakteryzuje się dobrodusznością i wywieraniem dobrego wpływu na otoczenie. Osoby urodzone pod tym znakiem są ruchliwe, ambitne, dumne, wrażliwe ale i… samolubne. Horoskop dla dzieci spod znaku Lwa Chłopcy urodzeni pod znakiem...

pokaż 10 następnych
Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij