7 z 9Zapobieganie komplikacjom zdrowotnym

Kobiety karmiące, które nie przestrzegają zaleceń dotyczących racjonalnego odżywiania, są szczególnie narażone na takie problemy zdrowotne, jak niedokrwistość, postępujący ubytek w masie kostnej oraz pogorszenie stanu zębów. Jeżeli organizm nie otrzyma wraz z pożywieniem składników niezbędnych do wyprodukowania mleka dla dziecka, to samoczynnie pobierze je z ciała kobiety. Można tego uniknąć przez włączenie do diety ryb, produktów mlecznych, a także nasion i orzechów.