Zaplanuj kinderparty i zaproś dzieci do kuchni. Oto potrawy, które mogą przygotować samodzielnie

Wystarczy, że do dużej miseczki wlejesz jogurt naturalny, a do mniejszych pojemniczków wsypiesz muesli, suszone morele, rodzynki i śliwki, migdały, orzechy, pokruszone zbożowe ciasteczka i domową konfiturę. Wskaż maluchom kolejne poziomy tworzenia deseru. Przygotuj odpowiednią ilość szklanek i rozdaj je dzieciom. Niech każde z nich na dno nasypie ciasteczka, zaleje je warstwą jogurtu i sięgnie po kolejny przysmak, który utworzy następny poziom. Kiedy małe arcydzieła będą gotowe, na górę każdego z nich nałóż łyżeczkę domowych konfitur. Taki deser będzie pyszniejszą i zdrowszą propozycją niż tłuste lody.

To najprostsza przekąska, którą dzieciaki mogą chwytać ze stołu i brać „na wynos”, wracając do przerwanej zabawy. Pokrójmy wcześniej pełnoziarnisty chleb i przygotujmy różne rodzaje słodkich i słonych past, które za pomocą drewnianych nożyków dzieci będą mogły rozsmarowywać na kromkach. Wymieszajmy masło orzechowe z domowym dżemem i przyrządźmy domowy hummus, pastę z awokado lub twarożek z pomidorami. Różnorodność smaków i kolorów na stole sprawią, że dzieci chętniej sięgną po zdrowe pasty na kanapeczki.

To z pewnością lepsza propozycja niż sałatka owocowa, którą postawimy na stole. Forma szaszłyków zachęci dzieci do sięgnięcia po smakołyk, zwłaszcza jeśli przygotują je samodzielnie. Pokrójmy więc banany, kiwi, melony, pozbądźmy się zdrewniałych części winogron, szypułek truskawek, a pokrojone plastry ananasa wyjmijmy z puszki. Przygotujmy patyczki do nadziewania, jednak usuńmy ich ostre końce – w ten sposób zminimalizujemy ryzyko ukłucia. Pozwólmy maluchom tworzyć ich ulubione wersje szaszłyków, które znikną z ich talerzy w mgnieniu oka.

To z pewnością będzie hit imprezy dla najmłodszych. Dla każdego przygotuj wcześniej odpowiednią ilość rozwałkowanego i ukształtowanego w koło ciasta. Niech na środku stołu stanie domowy sos pomidorowy, starty ser lub mozzarella i ulubione składniki, np. cebula, papryka, pieczarki, kukurydza, kurczak i szynka. Zachęć dzieci, aby tworzyły swoje ulubione wersje włoskich przysmaków, a na pewno po upieczeniu spałaszują je w mgnieniu oka.

Zdrowy pomysł na fast food to kompromis pomiędzy racjonalnym odżywianiem a ulubionymi smakami najmłodszych. Kup lub upiecz wcześniej bułki z dodatkiem sezamu i przygotuj kotleciki z wołowiny. Warto, aby zarówno bułki, jak i kotlety były mniejsze niż te w oryginalnym rozmiarze – w końcu mamy zapełnić małe brzuszki. Na talerzu każdego malucha rozłóżmy bułkę, na nią połóżmy kotleta, a potem pozwólmy dzieciom na kulinarną fantazję. Niech eksperymentują z sałatą, sosem pomidorowym, ogórkiem, żółtym serem i innymi składnikami. Nie przejmujmy się, że maluchy ubrudziły sobie ręce przy przygotowywaniu domowych burgerów – w końcu to najlepsza zabawa!

Na deser możecie przyrządzić słodkie muffinki z ulubionymi owocami. Warto wcześniej przygotować ciasto i połączyć wszystkie składniki na małe babeczki. Dzieci niech zajmą się jedynie nakładaniem masy do kolorowych papilotek i wciskaniem w nie ulubionych owoców. Przygotowując ciasto, zadbajmy o zdrowie naszych najmłodszych – zamiast cukru użyjmy miodu, a zamiast masła wykorzystajmy awokado. Na pewno po takim przyjęciu, wypełnionym smakołykami przyrządzonymi własnoręcznie przez dzieci, maluchy wrócą do domu z wielkimi uśmiechami na buziach!