Skuteczniejsze niż leki - produkty, które naturalnie łagodzą ból
65 milionów - tyle opakowań leków przeciwbólowych kupili 2016 r. Polacy, a przecież z bólem można też walczyć naturalnymi sposobami.
Ból to nieprzyjemny objaw stanu zapalnego w organizmie. Pojawia się zarówno w przypadku urazów mechanicznych, jak i chorób o poważniejszym podłożu (np. neurologicznych lub kardiologicznych). Większość z nas z dolegliwościami radzi sobie, wykorzystując środki farmakologiczne. Istnieją jednak skuteczne metody naturalne. Chcesz pozbyć się bólu? Sięgnij po warzywa, owoce i przyprawy.
Przeczytaj również: Masz problemy ze stawami? Unikaj tego jedzenia
Wiśnie
Te czerwone, letnie owoce posiadają właściwości przeciwbólowe. Jak to możliwe? Zawierają antocyjany, czyli silne antyoksydanty, które zwalczają wolne rodniki wywołujące stany chorobowe w organizmie.
Niektórzy badacze twierdzą, że działają podobnie do aspiryny. Dodatkowo specjaliści sugerują, że regularne spożywanie soku wiśniowego może chronić sportowców przed odczuwaniem bólu mięśni.
Przeczytaj również: Naturalny syrop na kaszel i ból gradła. Działa natychmiast
Jagody
Również jagody mają właściwości łagodzące ból. To znowu dzięki antocyjanom, które działają przeciwzapalnie, ale nie tylko. Leśne owoce są doskonałym źródłem garbników, a te z kolei zapobiegają powstawaniu obrzęków i stanów zapalnych.
Naukowcy twierdzą, że spożywanie jagód może również zapobiegać pojawieniu się bólu przy zapaleniu jelita grubego i odbytnicy. Zawdzięczają to błonnikowi, który wspomaga pracę układu pokarmowego i ułatwia wypróżnianie.
Przeczytaj również: Szybki, tani i niezawodny sposób na ból głowy
Nasiona selera
Jak sugerują badania ekspertów, nasiona selera mają właściwości przeciwzapalne oraz są źródłem substancji o nazwie apigenina. Wykorzystuje się je w leczeniu bólu, którego przyczyną jest zapalenie stawów lub dna moczanowa.
Nasiona selera mogą zmniejszać ból na dwa sposoby: likwidując stan zapalny oraz obniżając poziom kwasu moczowego w stawach, co stanowi główną przyczynę bólu.
Przeczytaj również: Czy sok pomarańczowy pomaga przy bólach gardła?
Imbir
Korzeń imbiru to naturalny lek na problemy z układem pokarmowym. Wzmacnia też odporność. Badania sugerują, że może być stosowany jako środek pomocniczy przy różnego rodzaju bólach.
Eksperci wykazali, że ekstrakt z imbiru w formie zastrzyków pomógł zmniejszyć odczuwanie dolegliwości przy chorobie zwyrodnieniowej stawów. To dzięki właściwościom przeciwzapalnym podobnym do tych, jakie mają aspiryna i ibuprofen.
Przeczytaj również: Dwa zioła, które wykazują silne działanie przeciwbólowe
Kurkuma
Również kurkuma może poszczycić się podobnymi właściwościami. Ta przyprawa jest stosowana zazwyczaj do przygotowywania curry (tradycyjnej indyjskiej potrawy), a okazuje się, że działa przeciwzapalnie.
Badania wykazały, że substancją odpowiedzialną za lecznicze działanie kurkumy jest kurkumina. Leczy bóle stawów, zmniejsza obrzęki, redukuje ból spowodowany przez reumatoidalne zapalenie stawów. A co za tym idzie – jest równie skuteczna jak ibuprofen.
Przeczytaj również: Ten popularny lek przeciwbólowy może przyczyniać się do rozwoju astmy
Pieprz cayenne
Kapsaicyna, czyli substancja chemiczna, której działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne wykorzystuje zarówno konwencjonalna, jak i niekonwencjonalna medycyna, jest odpowiedzialna za pozytywne działanie pieprzu cayenne.
Według badań kapsaicyna obniża poziom substancji, które wysyłają do mózgu sygnał o bólu.
Przeczytaj również: Pobudza bardziej niż kawa. Wystaczy kilka łyków
