2 z 8Ser zółty bogaty w wapń
Wapń poprawia gęstość i wytrzymałość kości. Najwięcej mają go sery żółte długo dojrzewające. W 100 g tego specjału jest aż 807 mg wapnia, a w 30 g parmezanu – 336 mg. Żółty ser to także doskonałe źródło pełnowartościowego białka oraz kwasów nienasyconych, witamin D, A, K, witamin z grupy B, a także magnezu, potasu, sodu i fosforu.
