3 z 8Baza zdrowych przepisów

Odpowiednia dieta to klucz do utrzymania prawidłowej wagi. Warto stworzyć własną listę wypróbowanych i smacznych przepisów, które w dodatku są lekkostrawne i dostarczają energii całej rodzinie. Dzięki temu zaoszczędzimy czas na zakupach, a w lodówce zawsze będziemy mieć dania odpowiednie dla naszych pociech. Co najlepiej jeść na śniadanie? Wybieraj płatki pełnoziarniste z dodatkiem nabiału, owoców i orzechów. Twoje dzieci uwielbiają kanapki? Przygotuj je z pieczywa razowego i z dużą ilością świeżych warzyw. W domu warto mieć codziennie zupę jarzynową – to danie sprawdza się jako lunch i kolacja. Zupy gotuj z sezonowych warzyw i modyfikuj połączenia, a nigdy wam się nie znudzą.