Owoce dla dzieci

Owoce plasują się na spodzie piramidy żywieniowej, co oznacza, że twoje dziecko powinno ich zjadać jak najwięcej. Najlepiej kiedy podajemy dzieciom surowe owoce w całości. Starajmy się podawać dzieciom jak najmniej soków. Dzieci lubią słodki smak owoców i zjadają je bez problemu, a soki są często sztucznie dosładzane. Jeśli mimo wszystko twoje dziecko unika owoców, możesz spróbować koktajlu na mleku z dodatkiem zmiksowanych bananów czy truskawek albo połączenia przetartych owoców z jogurtem naturalnym.

Polecane wideo:

Od kiedy owoce dla niemowląt?

Każdego dnia dzieci powinny jeść owoce. Od 6 miesiąca życia – 1 porcję dziennie, a po 1 roku życia 2 – 3 porcje. Desery i musy owocowe można podawać dzieciom od 6 miesiąca życia dziecka. Podobnie jak świeże owoce – są one źródłem witamin (zwłaszcza witaminy C), składników mineralnych i błonnika. W 10 miesiącu życia do jadłospisu dziecka można wprowadzić deserki z dodatkami, bowiem podnoszą one ich wartość odżywczą i smakową.
Owoce są podstawowym źródłem witamin niezbędnych dla prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka. Zawierają sole mineralne, cukry proste będące źródłem energii oraz błonnik konieczny dla właściwej przemiany materii. Tak jak wszystkie nowe pokarmy, należy je wprowadzać do jadłospisu stopniowo i w określonym porządku.

Od 5. miesiąca można bezpiecznie wprowadzać do diety dziecka:

  • jabłka
  • porzeczki
  • owoce dzikiej róży
  • winogrona
  • jagody
  • maliny
  • jeżyny
  • banany

W szóstym miesiącu życia można już włączyć śliwki, a od siódmego gruszki, morele i żurawinę. Jedne źródła podają, że od 10. miesiąca możemy zacząć wprowadzać truskawki, mandarynki, cytryny, pomarańcze i ananasy. Inne mówią, że bezpieczna granica to 24 miesiące. Kiedy byśmy nie chcieli wprowadzić tej grupy owoców należy pamiętać, że trzeba to zrobić powoli i ostrożnie z uwagi na możliwość wystąpienia reakcji alergicznej. Po 12. miesiącu można do diety włączyć kiwi oraz arbuza.

Jakie owoce dla niemowląt?

To, że owoce są bardzo zdrowe wiedzą wszyscy, ale jakie owoce podawać dziecku by optymalnie zadbać o zdrowie naszego dziecka?

  • Jabłka - niezwykle rzadko wywołują reakcje alergiczne, są bogate w błonnik i lekkostrawne.
  • Dzika róża - ważny składnik diety dziecka ze względu na wysoką zawartość witaminy C, naturalnie wzmacniającej odporność dziecka na infekcje i przeziębienia.
  • Banany - stanowią źródło błonnika, białka, wapnia, fosforu i potasu. Regulują równowagę kwasowo - zasadową organizmu. Mają także dużo witamin z grupy B.
  • Gruszki - zawierają oczyszczające pektyn oraz błonnik, który pobudza trawienie.
  • Morele - zawierają korzystną dla wzroku i skóry prowitaminę A.
  • Truskawki – zawierają witaminę C i składniki mineralne.
  • Brzoskwinie - bogactwo witaminy A.
  • Pomarańcze - są bogate w witaminę C, B1 oraz kwas foliowy. Posiadają działanie utleniające.

Od szóstego miesiąca u dzieci karmionych piersią (butelką od czwartego) możemy podać dziecku sok owocowy. Zaczynamy od soku jabłkowego. Wskazane jest podawanie dzieciom produktów gotowych lub z owoców ze sprawdzonego źródła, bez dodatku cukru. Podajemy je łyżeczką zaczynając od małych ilości, stopniowo je zwiększając.

Anna Liszewska

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Ważny temat - Jestem duży, jem jak dorosły. Czyli o nauce samodzielnego jedzenia.
Ważny temat - Jestem duży, jem jak dorosły. Czyli o nauce samodzielnego jedzenia.

Jak wybrać naczynia odpowiednie dla twojego dziecka?

oraz do wystąpienia nadpobudliwości u dzieci. Produkty marki Fisher-Price są lekkie i poręczne, dzięki czemu pomagają maluchom w nauce samodzielnego (...) (zwłaszcza te porcelanowe i szklane). Niewskazane jest także...

Ważny temat - Jestem duży, jem jak dorosły. Czyli o nauce samodzielnego jedzenia.

Pomysły na posiłki dla dziecka podczas podróży

z oferty marki Fisher-Price, zwłaszcza Podróżny Pojemniczek dla dzieci od szóstego miesiąca życia, który ma dwie wygodne przegródki na jedzenie (...) , które chcą być samodzielne podczas posiłków, oraz różowy lub niebieski...

Ważny temat - Jestem duży, jem jak dorosły. Czyli o nauce samodzielnego jedzenia.

Jak zachęcić dziecko do jedzenia?

do zdrowego jedzenia. Brak apetytu u dziecka Czasami brak apetytu u dziecka jest konsekwencją przebytej choroby. Żeby malucha zachęcić do jedzenia (...) , możesz spróbować go zaciekawić. Karmienie malucha będzie...

Ważny temat - Jestem duży, jem jak dorosły. Czyli o nauce samodzielnego jedzenia.

Jak nauczyć dziecko prawidłowego zachowania przy stole?

przydają się przez całe życie, dlatego czas poświęcony na ich naukę nigdy nie jest stracony. Bądź przykładem dla dziecka Smutne, ale prawdziwe (...) innych mało eleganckich nawyków: garbienia się na krześle, mówienia z ustami...

Ważny temat - Jestem duży, jem jak dorosły. Czyli o nauce samodzielnego jedzenia.

Ile dziecko powinno jeść?

Ile dziecko powinno jeść?

się inaczej i potrzebuje różnej ilości jedzenia. Czasem zamiast na ilości spożywanego przez dzieci jedzenia rodzice powinni się skupić na wartości (...) i chętnie zjadały przygotowane przez mamy porcje jedzenia....

Ważny temat - Jestem duży, jem jak dorosły. Czyli o nauce samodzielnego jedzenia.

Nauka samodzielnego jedzenia

Nauka samodzielnego jedzenia

Nauka samodzielnego jedzenia to dla rodziców ogromne wyzwanie. Zanim dziecko nauczy się samodzielnie jeść, przygotuj się na kotlety lądujące (...) w... kieszonce. Nie zrażaj się i nie...

Ważny temat - Jestem duży, jem jak dorosły. Czyli o nauce samodzielnego jedzenia.

Nauka jedzenia

do rytuału podawania jedzenia. Kiedy zacząć naukę jedzenia? Półrocznemu dziecku powoli przestaje wystarczać samo mleko. Chociaż (...) W sprawach jedzenia nie da się...

Ważny temat - Jestem duży, jem jak dorosły. Czyli o nauce samodzielnego jedzenia.

Kiedy zacząć z dzieckiem naukę samodzielnego jedzenia?

nauki samodzielnego jedzenia nie jest dobrym pomysłem, ponieważ oswaja malucha z uczuciem bierności. Ponadto nie sprzyja jego rozwojowi motorycznemu (...) i odbiera dziecku ważny powód...

Ważny temat - Jestem duży, jem jak dorosły. Czyli o nauce samodzielnego jedzenia.

Kiedy zacząć uczyć dziecko jeść sztućcami?

, co jest związane z jedzeniem, bardzo wcześnie. Inne potrzebują czasu, by dojrzeć do nauki samodzielnego jedzenia - nie warto wciskać im plastikowych (...) uchwyt, a ich wygląd zachęca...

Ważny temat - Jestem duży, jem jak dorosły. Czyli o nauce samodzielnego jedzenia.

Gdy dziecko nie chce jeść

krzywdę maluchom, na siłę wmuszając w nie jedzenie. Gdy dziecko nie chce jeść obiadków, może warto uszanować jego zdanie. W końcu ono samo czuje, ile (...) się szczuplejsza. Jednak brak apetytu u dziecka nie musi oznaczać poważnej choroby....