Gdy niemowlę nie chce spać

Dlaczego małe dzieci nie śpią? Dlaczego budzą się i płaczą, np. w nocy, nie dając spać innym domownikom? Oto niektóre z przyczyn dziecięcej bezsenności:

1. głód – żołądek niemowlęcia jest mały, a układ pokarmowy przystosowany do częstych, ale niewielkich porcji pokarmu. Z tego względu częstym powodem przebudzeń dzieci jest głód, który pragną zaspokoić, tuląc się do matczynej piersi. By nie wybudzić malucha całkowicie ze snu, nakarm go nie zapalając światła i nie robiąc wielkiego hałasu – będzie szansa, że dziecko szybko zaśnie ponownie;
2. zbyt wysoka temperatura – rodzice często są przeświadczeni, że maluchom jest zimno. Przykrywają je kocykiem i ubierają w ciepłą piżamkę. Tymczasem szkrab może budzić się cały zlany potem, gdyż jego układ termoregulacji nie działa jeszcze najlepiej. By nie przegrzać dziecka, utrzymuj w pokoju malucha temperaturę około 20 stopni Celsjusza, a zanim włożysz dodatkowy kaftanik, dotknij karku dziecka, by sprawdzić, czy nie jest gorący;
3. zatkany nos – noworodki oddychają głównie przez nos, dlatego katar to dla nich prawdziwa katorga. Kiedy maluch jest przeziębiony, a w jego nosie zalega wydzielina, trzeba go oczyścić, np. za pomocą wody morskiej w sprayu;
4. zbyt dużo wrażeń w ciągu dnia – dziecko, które doświadczyło w ciągu dnia wielu atrakcji, jest rozdrażnione i niespokojne. Trudno mu się wyciszyć. Pomocą może służyć ciepła kąpiel w wanience albo delikatny masaż oliwką, który rozluźnia mięśnie i niweluje napięcie psychiczne;
5. podrażniona pupa – odparzenia, zaczerwieniania i inne problemy ze skórą niemowlęcia mogą być przyczyną bezsenności. Dziecko może odczuwać ból, swędzenie i pieczenie, co niekorzystnie wpływa na sen. W takich sytuacjach pamiętaj o prawidłowej pielęgnacji skóry dziecka, np. o używaniu preparatów o naturalnym pH, chusteczkach nawilżających, a jeżeli lekarz zaleci - także kosmetykach przeciwzapalnych i antyalergicznych;
6. niewygoda podczas snu – zbyt ciasno zapięta pielucha, za ciepła piżama, drażniąca kark metka od kaftanika, niewygodny materac, gryzący kocyk – to wszystko może skutecznie zakłócać sen. Zwracaj zawsze uwagę na takie detale!
7. pełna pielucha – wilgoć i kupa między nogami to niezbyt przyjemne wrażenia. Wiele dzieci budzi się z powodu przepełnionej pieluchy. Sposób jest prosty – wystarczy przewinąć smyka i położyć go ponownie spać;
8. zaparcia – praca układu pokarmowego niemowlęcia nie jest jeszcze do końca uregulowana. Kiedy dziecko ma problemy z wypróżnianiem, może pojawić się ból brzucha i zaparcia;
9. odgłosy w domu – dziecko jest bardzo wrażliwe na hałasy. Zbyt głośne mówienie może wybudzić ze snu. Pamiętaj, by nie śmiać się gwałtownie i ściszać telewizor. Głucha cisza również nie sprzyja spaniu – maluch nie czuje się bezpiecznie, nie słysząc naturalnych odgłosów w domu;
10. brak bliskości mamy – niemowlęta często boją się zasypiać same i budzą się z płaczem, kiedy nie ma przy nich ukochanej osoby. Dziecko potrzebuje miłości, bliskości, wsparcia, przytulania i głaskania. To pozwala mu się uspokoić i ułatwia zasypianie;
11. ból – szczególnym rodzajem bólu jest kolka, która przeszkadza spać niemowlętom. Dziecko wierci się, podkurcza nóżki, pręży się, a brzuszek jest bardzo twardy. Kiedy twoje dziecko nie śpi i płacze prawie każdej nocy, pora udać się do pediatry;
12. początek infekcji – rozwijająca się u dziecka choroba może powodować rozdrażnienie i kłopoty ze snem. Może jeszcze nie widać objawów chorobowych, ale dziecko już zachowuje się inaczej, staje się niespokojne. Bacznie obserwuj malucha i monitoruj jego temperaturę ciała.

To tylko niektóre przyczyny problemów ze snem u maluchów. Inne szkraby nie śpią, bo bolą je dziąsła w czasie ząbkowania albo przeżywają jakieś lęki. By móc zaradzić problemom ze snem u niemowląt, najpierw trzeba znać ich przyczynę. Bądź czujną matką i przyglądaj się uważnie reakcjom własnego dziecka!

Źródła

1. Ford G., Jak usypiać? Wszystko o zdrowym śnie niemowląt i maluszków, Esprit, Kraków 2008, ISBN 978-83-60040-58-4.
2. MacGregor C., Mamie na ratunek. Usypianie dziecka, Helion, Gliwice 2010, ISBN 978-83-24622-89-4.