3 z 7Na dobrą pracę jelit

Otręby gryczane polecane są osobom dorosłym i dzieciom, które mają zaparcia i zaburzoną pracę jelit. Dzięki błonnikowi polepsza się ich perystaltyka i ukrwienie jelit. Błonnik wpływa też na rozwój flory bakteryjnej. Oczyszcza organizm z resztek i zmniejsza poziom złego cholesterolu LDL i utrzymuje prawidłowy poziom glukozy we krwi. - Jeśli nasze jelita są zdrowe ma to wpływ na prawidłową pracę całego organizmu. Poprawia się nasza odporność - mówi Anna Kuczkin, dietetyczka. Dietetycy polecają go osobom niedożywionym, po chorobach i małym dzieciom, ze względu na dużą ilość białka. Rosnące maluchy mają szczególne zapotrzebowanie na ten składnik. - Gryka ma jeszcze jedną zaletę, świetnie rozgrzewa - tłumaczy dietyczka.

Przeczytaj także: Jako dziecko wypalał 40 papierosów dziennie.Zobacz jak teraz wygląda