Otarcia na udach. Co je powoduje? Jak ich uniknąć?

Obdarte uda to źródło dużego dyskomfortu. Skóra po ich wewnętrznej stronie jest zaczerwieniona, może pojawić się wysypka i pęcherze.

Odparzenia na udach sa też bolesne, a skóra może swędzieć. To wszystko sprawia, że mamy do czynienia z poważnym problemem, który negatywnie wpływa na nasze samopoczucie. A jakie sa jego przyczyny?

Obcieranie ud ma najczęściej związek z nadmierną potliwością. Ciepło i wilgoć to dwa czynniki sprzyjające powstawaniu uszkodzeń skóry. Prowadzić do nich mogą również nasze błędy, zwłaszcza noszenie obcisłych spodni (legginsów, jeansów), jak również zakładanie ubrań uszytych ze sztucznych tkanin. Odparzone uda to też częsta przypadłość osób z nadwagą i otyłością.

W pierwszej kolejności warto przyjrzeć się swojej garderobie. Być może obcierające uda spowodowane są tym, że nosimy zbyt obcisłe ubrania? Owszem, dobrze się prezentują, jednak nasze ciało nie ich nie lubi. Kiedy tkanina, zwłaszcza sztuczna, zbyt mocno przylega do skóry, utrudnia jej oddychanie. A to już prosta droga do tego, by pojawiły się otarcia w kroku.

Jeśli przetarcia na udach mają związek z nadmiarem kilogramów, warto rozważyć wizytę u dietetyka, który może pomóc w redukcji masy ciała. To jednak długi proces, jakie więc wykorzystać sposoby na otarcia ud, by przyniosły natychmiastową ulgę? I czym smarować otarcia na udach?

Można zastosować krem na otarcia ud, w składzie którego jest alantoina lub wazelina. Pomocny może być też puder dla dzieci (tzw. zasypka). Są też osoby, które na uda przeciw otarciom stosują mąkę ziemniaczaną. Najczęściej polecane są jednak opaski na otarcie ud.

Opaska na uda przeciw otarciom daje dobre rezultaty. Najczęściej jest wykonana z elastycznej dzianiny. Od wewnątrz zabezpieczona jest paskami silikonu po to, by nie zsuwała się i nie przemieszczała. Opaski na uda przeciw otarciom dostępne są w różnych rozmiarach i kolorach (m.in. czarnym, beżowym).

Bielizna przeciw otarciom ud modeluje też sylwetkę, stąd jest często wybierana przez kobiety noszące eleganckie sukienki.

Podstawowy sposób na obtarte uda? Dbanie o luźny ubiór i unikanie sztucznych tkanin. Chodzi o to, by skóra się nie pociła i była sucha. Kiedy jednak pojawi się wilgoć, należy znaleźc ustronne miejsce i przetrzeć skórę. Można też nałożyć na nią cienką warstwę talku.

A co zrobić z otarciami na udach, kiedy pojawią się rany? Należy jak najczęściej wietrzyć miejsce odparzenia. W domu zrezygnujmy z rajstop i spodni. Idealne będą spódnice, które zapewnią skórze stały dostęp powietrza.

Na forach internetowych czy w grupach na mediach społecznościowych wiele osób pyta, jak uniknąć otarć na udach. To wstydliwy, choć powszechny problem. Nie bagatelizujmy go!