Bułka z masłem, pieczywo ze smętną parówką, chleb z kawałkiem masła i wątpliwej jakości wędliną. Takie posiłki otrzymują w Polsce kobiety po porodzie. Mimo że temat jest stary jak świat, nadal w kwestii żywienia na porodówkach niewiele się zmieniło. ...
Buraki w codziennej diecie. Buraki są warzywami, o których bardzo często zapominamy w codziennej diecie. To duży błąd – w swoim składzie zawierają bowiem wiele cennych składników, których potrzebujemy, by cieszyć się dobrym zdrowiem. Szczególnie...
Cheddar. Cheddar to angielski ser produkowany z krowiego mleka. To jeden z najbardziej popularnych serów nie tylko w Wielkiej Brytanii, ale na całym świecie. Cheddar jest bardzo aromatyczny i ma charakterystyczny, lekko kwaśny i orzechowy smak. Bez...
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety. Niesie ze sobą wiele zmian – fizycznych, emocjonalnych i życiowych. Jest też początkiem nowej drogi, do której jednak należy się przygotować. Każda z nas jest inna. O ciąży dowiadujemy się na różnych...
Rabar w ciąży to doskonały wybór, ponieważ dostarcza do organizmu szereg drogocennych witamin. Ważne jest również odpowiednie nawodnienie organizmu. Dzięki temu unikniesz wahań nastroju, osłabienia, a nawet wcześniejszego porodu. W tym szczególnym...
Ciąża i karmienie piersią to szczególny okres w życiu kobiety. W tym czasie należy zadbać nie tylko o zbilansowaną dietę bogatą w witaminy, składniki mineralne i kwasy tłuszczowe, ale także o właściwe nawodnienie organizmu. Co warto pić w tym okresie...
Mięso. Ponadprzeciętna ochota na mięso może dotyczyć również wegetarian. Zmiany hormonalne i ewentualne niedobory składników odżywczych będą mobilizowały organizm do uzupełnienia tego, czego potrzebuje lub czego chce. Ciężarne wegetarianki powinny...
Odżywianie kobiety w ciąży ma duży wpływ na prawidłowy rozwój dziecka - nie tylko w brzuchu mamy, ale również po jego urodzeniu, w dzieciństwie i życiu dorosłym. Dlatego nie można zaniedbywać codziennych posiłków. Niektóre składniki są szczególnie...
Odkąd zaszłaś w ciążę, ciągle masz ochotę na słodycze, choć wcześniej nie przepadałaś za czekoladą i cukierkami? Zachcianki żywieniowe to wynik wielu zmian hormonalnych, które zachodzą teraz w organizmie. Czy zastanawiałaś się, co one oznaczają?...
Nowe badanie wskazuje, że dzieci urodzone przez kobiety, które spożywają duże ilości rafinowanych ziaren, takich jak biały ryż, mogą mieć większe ryzyko otyłości w dzieciństwie. Rafinacja jest procesem oczyszczania żywności, dzięki czemu nabywa ona...
Weganizm to coraz popularniejszy sposób odżywiania, ale też styl życia. Z roku na rok przybywa wśród nas wegan, czyli osób, które nie jedzą żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego. Czy dieta wegańska jest bezpieczna dla kobiet w ciąży? Tak, pod...
Soja to warzywo lubiane szczególnie wśród wegetarian. Znajduje się też w dużej części produktów obecnych w supermarketach. Jest ona niewskazana zwłaszcza dla osób, które się odchudzają. Sprawdź, dlaczego. Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij...
Uzależnienie od cukru. Niektórzy ludzie jedzą tak dużo cukru, że mogą być nawet od niego uzależnieni. Jak poznać, że uzależniłeś się od cukru? Znakiem ostrzegawczym może być to, że masz wielką ochotę na coś słodkiego, tracisz nad tym kontrolę i...
Większość kobiet choć raz w życiu była na jakiejś diecie. Każda z nas kiedyś chciała schudnąć i w pierwszej kolejności szukała jakieś diety cud. Zazwyczaj kończyło się to podjadaniem, które tylko wzmagało frustrację. Okazuje się, że prawie połowo...
1000 pierwszych dni. 1000 pierwszych dni dla zdrowia to program edukacyjny, która ma na celu przybliżenie zasad zdrowego odżywiania podczas planowania ciąży, w ciąży i w pierwszych latach życia dziecka. ** W ramach programu przygotowano poruszający...
Dieta w ciąży. Dieta kobiety w ciąży ma dostarczać jej organizmowi mnóstwa witamin i niezbędnych dla rozwoju dziecka składników odżywczych. Przyszła mama powinna więc jeść dużo owoców i warzyw oraz zdrowych tłuszczów w postaci awokado czy ryb....
Według najnowszych badań waga matki po porodzie nie jest konsekwencją ciąży, tylko jej stylu życia. Zdaniem ekspertów, problem z pobyciem się pociążowych kilogramów wynika z codziennych zachowań, takich jak dojadanie resztek z posiłków dzieci i...
Opracowali ją eksperci z Instytutu Żywności i Żywienia. To proste narzędzie na urządzenia mobilne podpowie kobietom, jak mają prawidłowo się odżywiać i dbać o kondycję fizyczną. Zainteresowanie odpowiednią dietą wśród kobiet spodziewających się...
Przyjmowanie witamin w ciąży to strata pieniędzy – twierdzą naukowcy. Swoje najnowsze stanowisko opublikowali w czasopiśmie "Drug and Therapeutics Bulletin". Ciąża to czas, kiedy w organizmie kobiety zachodzi szereg zmian. Dlatego też każda przyszła...
Dodatki chemiczne w diecie kobiety w ciąży i dzieci. Obecnie na rynku trudno znaleźć produkty spożywcze bez dodatków chemicznych w składzie. Są one dodawane np. w celu przedłużenia trwałości i świeżości produktów. Na związki z symbolem E najbardziej...
