Sprawdziliśmy, jak kakao wpływa na zdrowie

Dopada cię przygnębienie? Choć kakao nie jest lekiem, może poprawiać nastrój. Takie działanie zawdzięcza zawartości dwóch substancji. Mowa o fenyloetyloaminie oraz teobrominie.

Pierwsza z nich przekształca się w organizmie w serotoninę i wywołuje uczucie euforii. Z kolei druga wykazuje właściwości podobne do kofeiny. Może więc delikatnie pobudzać i dodawać energii. Ma też ogromny plus w porównaniu do kofeiny, a mianowicie – nie uzależnia.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz także: Zmniejszają ryzyko raka jelita grubego. Najważniejszy jest kolor

Kakao to bogactwo związków o charakterze przeciwutleniającym. Zawiera m.in. flawanole oraz procyjanidyny. Wpływają one korzystnie na naczynia krwionośne, rozkurczając je i ułatwiając przepływ krwi, dzięki czemu zapobiegają zawałowi serca.

Wypicie kubka gorącego kakao wpływa na organizm podobnie, jak kwas acetylosalicylowy, czyli popularna aspiryna. Rozrzedza krew i zapobiega pojawianiu się skrzepów. Efekt utrzymuje się ok. 6 godz po wypiciu.

Co więcej, badania przeprowadzone na Cambridge University wykazały, że kakao zmniejsza ryzyko choroby wieńcowej o 37 proc., a udaru mózgu o 29 proc.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz także: W środku może być pleśń i bakterie, które wywołują problemy jelitowe

Brązowy proszek pomaga utrzymywać ciśnienie tętnicze na optymalnym poziomie. To również zasługa zawartych w nich flawonoli.

Związki te zwiększają dostępność tlenku azotu we krwi, który rozszerza naczynia krwionośne. W efekcie ciśnienie spada. Osoby borykające się z nadciśnieniem tętniczym mogą zatem śmiało włączyć kakao do diety.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz także: Napój, który może pomóc na anemię. Pierwsze efekty już po 2 tygodniach

Picie kakao poprawia wydajność pracy mózgu. Już pięć szklanek tego napoju w tygodniu zwiększa przepływ krwi do mózgu. Pozwala to na lepszą koncentrację uwagi, łatwiejsze skupienie i efektywniejsze myślenie.

Co ciekawe, badania opublikowane w "New England Journal of Medicine" wskazują, że kraje, w których często spożywa się kakao mogą poszczycić się większą liczbą Noblistów niż te, w których kakao nie jest popularne.

Brązowy proszek z ziaren kakaowca wpływa także na pamięć. Widać to szczególnie u osób starszych – hamuje u nich proces pogarszania się pamięci, który ma związek ze zmianami degeneracyjnymi.

Zobacz także: Była dzieckiem, gdy zagrała w “Jumanji”. Wyrosła na prawdziwą piękność

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.