2 z 8Dieta w ciąży

Nie tylko płyny mogą pomóc w nawodnieniu organizmu. Włączenie do diety pokarmów bogatych w wodę również wspomaga ten proces. Jedz melony, truskawki, ogórki, arbuzy. Owoce te to w większości woda, ale nie tylko. Zawierają naturalne elektrolity, które dodatkowo ułatwiają nawodnienie komórek organizmu.