7 z 9Regularność
Regularne ćwiczenia pomogą ci stracić nadprogramowe kilogramy po ciąży. Czasami nie będzie ci się chciało ćwiczyć, jednak postaraj się chodzić codziennie na spacer i chodzić na zajęcia fitness 1 w tygodniu. Pływanie również dobrze się sprawdza – czasami możesz chodzisz na basen z dzieckiem.