6 z 9Realistyczne oczekiwania
Kiedy chcesz stracić na wadze, należy ułożyć stosowny plan. Opieka nad dzieckiem jest wymagająca, więc nie próbuj bardzo szybko stracić na wadze. Zdecyduj ile kilogramów chcesz stracić (podejdź do tego realistycznie i z umiarem) i zastanów się ile ci to zajmie w tempie 0,5-1 kg tygodniowo. Nie załamuj się, jeśli nie uda ci się w każdym tygodniu osiągnąć wyznaczonego celu.