Dzielenie z kimś łóżka niesie korzyści zdrowotne. Nie śpij sam!
Istnieje mnóstwo czynników, które wpływają na dobry sen. Należą do nich m.in.: wygodne łóżko, odpowiednio dobrana poduszka, długość spania, unikanie kofeiny, odżywianie czy cisza. Sen jest konieczny dla ludzkiego organizmu. Jest niezbędny do zachowania zdrowia i dobrej formy psychicznej.
Jak się okazuje konieczny dla zdrowego snu jest jeszcze jeden czynnik. Według badaczy ważne jest, abyś spał obok kogoś.
Bliskość ma same plusy. Nie zmieni tego nawet chrapanie partnera, ”wojny” o kołdrę, kopanie się przez sen i inne zakłócenia. Badacze przekonują, że spanie blisko osoby, którą kochasz ma korzyści zdrowotne.
Chcesz przekonać się jakie? Zobacz galerię.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO.
Zobacz też: Sposoby na spokojny sen malucha
Wspólny sen koi nerwy
Szybciej zaśniesz
Na pewno zdarzyło ci się patrzeć w sufit, nerwowo przekręcać w łóżku i wyliczać, ile godzin snu ci zostało. Chciałeś iść spać, jednak twój mózg staje się aktywny, zaczyna analizować cały dzień, zastanawiać się i planować. Przez to zamiast do wyciszenia dochodzi do zbytniego pobudzenia.
Dzielenie łóżka z kimś, kogo kochasz wprowadza cię w stan relaksu, ponieważ daje poczucie bezpieczeństwa. To ułatwia zasypianie!.
Zobacz też: Czym grożą problemy ze snem?.
Minimalizuje stres
W badaniach, na które powołuje się "Wall Street Journal", wykazano, że poziom kortyzolu spada, gdy śpisz z kimś.
Co więcej, uwalnia się wtedy oksytocyna, która znana jest jako hormon miłości. Łagodzi ona nerwy i lęki.
Zbyt wysoki stres może powodować choroby serca, nowotwory czy inne choroby przewlekłe.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO.
Zobacz też: Sposób, który ułatwia zajście w ciążę. Polecają go chińscy naukowcy.
Obniża ciśnienie krwi
Naukowcy z University of North California przeprowadzili eksperyment dotyczący jakości snu i intymności partnerów. W badaniu wzięło udział 59 kobiet. Prowadziły one dziennik uścisków i przytulania przez swoich partnerów.
Po przeanalizowaniu poziomu oksytocyny oraz zbadaniu ciśnienia krwi naukowcy dowiedli, że ci, którzy mają najwyższy poziom tego hormonu, mają jednocześnie w normie ciśnienie tętniczne.
Zobacz też: Problemy ze snem przy chorobach przewlekłych.
Spowalnia starzenie
Eksperci przekonują, że spanie z drugą osobą obniża poziom stresu, a to przekłada się na lepszy wygląd i wolniejsze starzenie.
Szkocki neuropsycholog David Weeks twierdzi, że dzięki spaniu z ukochaną osobą można wyglądać na 10 lat mniej!
Zobacz też: Wpływ melatoniny na sen.
Wzmocnisz odporność
Jeśli dzielisz łóżko z druga połową, może to powodować, że częściej się z nią kochasz. To natomiast wzmacnia układ odpornościowy.
Według ekspertów z Uniwersytetu Wilkes w Pensylwanii pary, które regularnie uprawiają seks są bardziej odporne na grypę lub przeziębienie. Dlaczego? Podczas stosunku uwalnia się więcej przeciwciał, które czynią ich ciało zdrowszym.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
