Co czwarty nastolatek pije codziennie. Lekarz: nie ma bezpiecznej ilości

Z sondażu przeprowadzonego przez University of Michigan wynika, że jeden na czterech rodziców deklaruje, iż jego dziecko spożywa kofeinę codziennie lub niemal codziennie. Choć wiele osób kojarzy ją przede wszystkim z chwilowym przypływem energii i lepszą koncentracją, specjaliści przypominają, że napoje energetyczne nie działają obojętnie na organizm.

Dr Matthew Christiansen z Valley Health podkreśla, że kofeina i inne substancje pobudzające zawarte w energetykach mogą wpływać przede wszystkim na układ krążenia. - Przede wszystkim kofeina oddziałuje na serce, ale może też podnieść tętno nawet o 20 uderzeń na minutę - zaznacza lekarz. To nie wszystko, bo pobudzacze oddziałują również na mózg i układ nerwowy. W efekcie zamiast poprawy samopoczucia mogą pojawić się rozdrażnienie, niepokój, problemy z koncentracją, a nawet trudności ze snem.

Szczególny niepokój budzi wpływ takich napojów na dzieci i młodzież. Jak zaznacza lekarz, nadal brakuje badań, które pozwoliłyby dokładnie ocenić wszystkie długofalowe konsekwencje regularnego sięgania po energetyki przez najmłodszych. - Nie ma bezpiecznej ilości napojów energetycznych, którą można by zalecić dzieciom lub nastolatkom - podkreśla.

Lekarz zwraca też uwagę na prosty, ale często pomijany problem. Wiele osób myli zmęczenie albo spadek energii z odwodnieniem. - Wiele osób myli potrzebę sięgnięcia po napój energetyczny i uczucie zmęczenia z odwodnieniem. Dlatego zanim sięgniesz po energetyka, warto najpierw wypić dużą szklankę wody - zaleca specjalista. W przypadku dzieci i nastolatków taka ostrożność jest szczególnie ważna. Chwilowe pobudzenie może bowiem mieć swoją cenę, a zdrowie młodego organizmu nie powinno zależeć od kolejnej dawki kofeiny.

Źródło: wymt.com