4 z 9Rezygnacja z używek
Papierosy i alkohol to najwięksi wrogowie płodności. Badania wykazały, że palenie zmniejsza ruchliwość plemników, a poza tym zwiększa ryzyko impotencji o połowę! Decydując się na dziecko, najlepiej ograniczyć spożywanie alkoholu.
Zły wpływ na spermę ma również kofeina. Mężczyźni powinni więc zmniejszyć ilość wypijanych kaw i zrezygnować z napojów energetycznych.
