Alanis Morissette walczy z depresją poporodową trzeci raz
Depresja poporodowa to problem wielu kobiet. Dotyka nawet 30 proc. matek, nie tylko po pierwszym porodzie.
Alanis Morisette, kanadyjska piosenkarka, doświadcza depresji poporodowej trzeci raz.
45-latka jest matką trojga dzieci. Ma 9-letniego syna Ever, 3-letnia córkę Onyx, a trzy miesiące temu urodził się drugi syn piosenkarki - Winter.
Zobacz także: najpopularniejsze imiona dzieci gwiazd.
W ostatnio udzielonym wywiadzie przyznała, że od 10 lat cierpi na depresję, która powraca po każdym porodzie.
"Brak snu, zamglenie umysłowe, ból fizyczny, izolacja i niepokój" – tak opisuje pierwsze tygodnie po porodzie.
Mózg płata figle
"Byłam w tym już wcześniej i wiem, jak jest po drugiej stronie. A jest lepiej niż mój tymczasowo poddany depresji poporodowej mózg może sobie wyobrazić. Jestem mamą. Przyjaciółką. Liderką. Szefową. Aktywistką” – mówi w wywiadzie Morisette.
Piosenkarka przyznaje, że bardzo potrzebowała wsparcia rodziny i przyjaciół.
Podkreśla, że żadna kobieta nie powinna ukrywać swojego stanu.
Zobacz także: czym jest baby blues?
Podstępna małpa z maczetą
Alanis w dość obrazowy sposób opisuje swoją depresję:
"To podstępna małpa z maczetą, która wdziera się w psychikę i ciało" – mówi.
Czas po pierwszych dwóch porodach był dla niej wyjątkowo ciężki, po trzecim nie odczuwała już tyle smutku co poprzednio, jednak bardzo się bała o bezpieczeństwo swoich bliskich.
"Miałam przerażające wizje dotyczące bezpieczeństwa" – opowiada.
Zobacz także: 7 mitów o depresji poporodowej
"Nie jesteście same"
Alanis napisała, że sposobem na zmniejszenie przypadków depresji poporodowej jest nauczenie społeczeństwa, że powinno się bardziej dbać o mamy.
"Nie jesteście same" – pisze na swoich mediach społecznościowych.
To bardzo ważne przesłanie, ponieważ kobiety, które cierpią z powodu depresji poporodowej często czują się osamotnione w przeżywaniu emocji.
Zobacz także: Kinga Rusin o depresji poporodowej
Objawy depresji poporodowej
- kobieta często płacze nawet bez powodu; jest rozdrażniona, smutna i przygnębiona przez większą część dnia,
- matkom brakuje energii do wykonywania nawet podstawowych czynności, a przy tym kobieta szybciej się męczy,
- utrata zainteresowania swoimi pasjami,
- niemożność przeżywania radości i przyjemności,
- obniżona samoocena, poczucie bezwartościowości.
Do objawów należą także:
- niskie mniemanie o sobie,
- przekonanie o braku umiejętności, aby zająć sie dzieckiem,
- zwiększony apetyt.
Nie lekceważ ich!
Jestem złą matką?
Kobietom z depresją poporodową towarzyszy poczucie, że nie potrafią zająć się własnym dzieckiem i są złymi matkami.
Zapamiętaj! Twoje dziecko nie może mieć lepszej mamy niż ty. Ono potrzebuje właśnie ciebie. Umiejętności przyjdą z czasem.
Kiedy pomyślisz, że opieka nad dzieckiem cię przerasta - nie ufaj swojemu mózgowi i poszukaj pomocy.
Alanis po każdej ciąży chodziła do psychologa, który pokazał jej, jak wspaniałą matką jest.
Zobacz także: jak rozpoznac objawy depresji poporodowej
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
