Awokado pełne jest witamin, związków chemicznych uodparniających nas na choroby i przyjaznych sercu składników odżywczych. Plaster awokado, np. jako dodatek do sałatki lub składnik kanapki, pozwoli na zaspokojenie 15% zalecanej dziennej dawki magnezu.
Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Dr Krystyna Pogoń
Specjalistka żywienia człowieka. Udziela porad dietetycznych.