Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Dr Krystyna Pogoń
6 z 10Awokado
Awokado pełne jest witamin, związków chemicznych uodparniających nas na choroby i przyjaznych sercu składników odżywczych. Plaster awokado, np. jako dodatek do sałatki lub składnik kanapki, pozwoli na zaspokojenie 15% zalecanej dziennej dawki magnezu.