Jak zajść w ciążę?
Dni płodne u kobiety
Jeśli masz problemy z zajściem w ciążę, dużą pomocą mogą być dla ciebie metody naturalnego planowania rodziny. Wyznaczanie dni płodnych w cyklu miesiączkowym pomaga w planowaniu ciąży i pozwala często uniknąć drogiej i męczącej diagnostyki niepłodności. Jeśli są potrzebne specjalistyczne badania diagnostyczne, np. badania hormonalne, prowadzona przez ciebie samoobserwacja cyklów może ułatwić wykonanie badania w prawidłowo oznaczonej fazie cyklu. Należy pamiętać, że za problemy z poczęciem odpowiadają często cykle bezowulacyjne.W trakcie cyklu miesiączkowego komórka jajowa jest zdolna do zapłodnienia jedynie przez dobę. Do zapłodnienia, czyli do połączenia się gamety żeńskiej z męską, może dojść tylko w momencie owulacji, a więc w czasie uwolnienia dojrzałej komórki jajowej z jajnika do jajowodu. Jajeczko żyje tylko 24 godziny, ale plemniki są zdolne przetrwać w drogach rodnych kobiety nawet trzy-pięć dni (w zależności od panujących w pochwie warunków). Za okres dni płodnych uważa się zatem pięć dni przed jajeczkowaniem oraz trzy-cztery dni po owulacji. Za termin owulacji uznaje się zazwyczaj 14 dni przed wystąpieniem krwawienia miesiączkowego. W przypadku cyklów nieregularnych dzień owulacji jest bardzo rozchwiany i trudny do ustalenia.
Rozpoznawanie terminu owulacji
- Obserwacja śluzu – po miesiączce szyjka macicy jest zazwyczaj zaczopowana korkiem gęstego śluzu. W miarę jak dojrzewa komórka jajowa, w drogach rodnych kobiety zaczyna pojawiać się śluz szyjkowy. Początkowo jest on mętny i lepki, ale stopniowo zmienia swoją konsystencję i barwę, wzrasta również jego ilość. Śluz płodny jest przejrzysty, rozciągliwy, śliski, ma konsystencję białka jaja kurzego. Kobieta w czasie dni płodnych czuje w przedsionku pochwy uczucie mokrości. Pod koniec obecności białkopodobnego śluzu następuje owulacja.
- Mierzenie podstawowej temperatury ciała – opiera się na stosowaniu metody termicznej. Temperaturę ciała należy mierzyć codziennie o tej samej godzinie – najlepiej zaraz po przebudzeniu się, bez wstawania z łóżka, na czczo. Skok temperatury o minimum 0,2ºC (dwie kreski na termometrze) następuje zaraz po jajeczkowaniu. Temperatura ciała opada ponownie pod koniec cyklu miesiączkowego przy rozpoczynającej się następnej menstruacji.
- Obserwacja objawów płodności – w fazie okołoowulacyjnej u niektórych kobiet daje się zaobserwować dodatkowe objawy płodności, takie jak: napięcie i bolesność piersi, wrażliwość brodawek sutkowych na dotyk, ból w podbrzuszu w okolicy jajnika/-ów (tzw. ból owulacyjny), plamienie owulacyjne (śluz płodny z niewielką domieszką krwi).
Testy owulacyjne
Jeśli naturalne metody wyznaczania dni płodnych nie przynoszą oczekiwanego rezultatu, możesz skorzystać z testów owulacyjnych. Testy owulacyjne są dostępne w aptekach bez recepty. Występują w dwóch rodzajach – testy z moczu i testy ze śliny. Testy owulacyjne z moczu mają najczęściej postać testów kreskowych. Występuje np. pięć próbników, za pomocą których przez kolejne kilka dni, zaczynając od połowy cyklu, starasz się potwierdzić jajeczkowanie. Dwie kreski o podobnej intensywności koloru na wyniku testu oznaczają owulację. Jeśli masz cykle nieregularne, użycie testu owulacyjnego nie musi gwarantować sukcesu.Test owulacyjny ze śliny polega na umieszczeniu śliny na szklanej płytce. Kiedy ślina wyschnie, za pomocą dołączonej do testu soczewki należy ocenić wzory powstałe na płytce. Wzory przypominające te, które mróz maluje zimą na szybach okien, oznaczają dni płodne. Nieregularne skupiska kryształków wskazują na dni niepłodne. Jeśli testy owulacyjne nie pomagają w zajściu w ciążę, warto skontaktować się z ginekologiem i wykonać badanie USG narządów rodnych. USG przezpochwowe pozwala obserwować dojrzewanie komórki jajowej i określić z dokładnością do kilku godzin uwolnienie jajeczka z pęcherzyka Graffa do jajowodu. Czasami badanie to trzeba wykonywać nawet kilka razy w cyklu albo kilka razy w ciągu kilku miesięcy – zwłaszcza gdy kobieta ma nieregularne cykle.
Joanna Krocz
Artykuły Metody ułatwiające poczęcie
Niepokalanek mnisi to preparat ziołowy, który leczy zaburzenia hormonalne i nieprawidłowości cyklu menstruacyjnego. Dzięki temu jest skutecznym lekiem na niepłodność i obniżoną płodność.
Luteina to barwnik znajdujący się głównie w warzywach i owocach, który wpływa korzystnie na stan skóry i oczu. Czy w czasie ciąży należy spożywać więcej luteiny niż zwykle?
Jak poprawić jakość spermy? Często wystarczy nieco zmienić dietę i tryb życia. W niektórych przypadkach niezbędna będzie wizyta partnerów u lekarza, który zbada przyczyny niepłodności.
Objawy owulacji to przede wszystkim śluz płodny, podniesienie podstawowej temperatury ciała, objaw szyjkowy, a także ból owulacyjny. Dni płodne kobiety trwają od 3 dni przed do 2 dni po owulacji.
Zielona herbata uchodzi za jeden z najzdrowszych napojów, czy jednak kobiety w ciąży mogą pić ją bez obawy o konsekwencje? Specjaliści radzą zachowanie umiaru w spożywaniu zielonej herbaty.
Poczęciu dziecka sprzyjają takie pozycje seksualne, w których kobieta leży na plecach, np. pozycja klasyczna. Dobre są również pozycje na klęcząco, w których mężczyzna wchodzi w partnerkę od tyłu.
Problemy z poczęciem dziecka to stosunkowo powszechny problem. Nawet młode i zdrowe osoby miewają trudności z udanym zapłodnieniem. Jakie są główne przyczyny trudności z zajściem w ciążę?
Olej z wiesiołka ma działanie przeciwzapalne, wspomagające przy różnych dolegliwościach i chorobach. Dzięki niemu można osiągnąć także zwiększenie płodności, a to dlatego, że wpływa na śluz szyjkowy.
Metody ułatwiające poczęcie są to różnorodne sposoby, jak stosowanie odpowiedniej diety czy ogólnodostępnych preparatów leczniczych, które poprzez wpływ na śluz szyjki macicy, ułatwiają zapłodnienie.
