Inhalacje w ciąży

Inhalacje w ciąży są naturalnym i bezpiecznym sposobem na przeziębienie. W odróżnieniu od tabletek i syropów, nie zaszkodzą dziecku. Inhalować się można za pomocą inhalatora lub zwykłej miski z wodą, do której wlewa się gorącą wodę z zaparzonymi w niej ziołami. Przez kwadrans należy wdychać powstającą parę, najlepiej mając na głowie ręcznik (aby para nie uciekała na boki). Do wody z parówki można dorzucić zioła, które mogą pomóc przy katarze, kaszlu, bólu gardła czy innych objawach przeziębienia.

1. Do czego przydają się inhalacje w ciąży?

Inhalacje w czasie ciąży to bezpieczny i naturalny sposób na zwalczenie przeziębienia. Kiedy pojawia się katar, zatkany nos, kaszel czy ból głowy, dawka nawilżonego powietrza z substancją leczniczą zawartą w wybranych ziołach nawilża gardło, oskrzela, a także rozrzedza wydzielinę, ułatwia odkrztuszanie i działa antybakteryjnie.

Inhalacje mogą być także traktowane jako działanie profilaktyczne przeciwko przeziębieniu, bólowi gardła w ciąży i innym problemom zdrowotnym, także tym wywołanym nadwyrężeniem strun głosowych (co jest szczególnie częste u osób pracujących jako nauczyciele, lekarze czy wykładowcy). Nawilżone drogi oddechowe sprawiają, że poprawia się ogólne samopoczucie i odporność organizmu przyszłej matki.

Zobacz film: "Czego unikać w ciąży?"

2. Kiedy nie stosować inhalacji?

Przeciwwskazaniami do stosowania inhalacji są:

• gruźlica płuc,
• ostre choroby górnych dróg oddechowych,
• przewlekłe ropne zapalenie zatok,
• zapalenie migdałków,
• niewydolność krążeniowo-oddechowa.

Nie należy się inhalować od razu po zjedzeniu posiłku i kiedy czuje się głód – inhalacja może pobudzić błonę śluzową gardła i doprowadzić do wymiotów. Nie zaleca się także przez jakiś czas po inhalacji przebywania w zakurzonych albo zadymionych pomieszczeniach lub na zimnie.

3. Jakie zioła stosować do inhalacji?

Na katar najlepszymi ziołami do parówek są:

• rumianek,
• olejek eukaliptusowy,
• olejek sosnowy,
• olejek lawendowy,
• olejek miętowy.

Ułatwiają one oddychanie i odtykają nos, działając przy tym antybakteryjnie i rozkurczająco. Aby odetkać zatkany nos, można też jeść lub wąchać chrzan.

Jeśli nos jest zatkany, a dodatkowo pojawi się kaszel, warto wypróbować inhalacje z sody oczyszczonej. Zmniejszy ona obrzęk i ułatwi oddychanie. Na ból gardła z kolei najlepszymi inhalacjami są te z szałwii. Działa ona bakteriobójczo i ściągająco. Ból gardła można złagodzić także płukankami z wody z solą.

Na litr gorącej wody dodaje się łyżkę ziół lub sody oczyszczonej. Po wlaniu naparu do miski należy wdychać parę przez maksymalnie kwadrans, mając na głowie ręcznik. Ręcznik zapobiega uciekaniu pary na boki. Parę należy wdychać nosem, a wydychać ustami.

Poprawę odporności można osiągnąć dzięki witaminie C, ale w naturalnej postaci. Najwięcej tej witaminy znajduje się w porzeczkach, paprykach, kiwi, cytrusach, truskawkach, brokułach czy kiszonej kapuście.

Jeśli katar zmieni kolor z przezroczystego na żółty, należy zgłosić się do lekarza. Wizyta taka jest także nieunikniona, jeśli objawy przeziębienia utrzymują się dłużej niż kilka dni.