Gdy dziecko budzi się w nocy

Sen dziecka jest jednym z podstawowych zmartwień świeżo upieczonych rodziców. Zadajemy sobie wówczas pytania, na które trudno znaleźć odpowiedzi: Ile snu potrzebuje moje dziecko? Jaki długie powinny być drzemki? Ile razy może obudzić się w środku nocy?
Kiedy twój maluch budzi się kolejną noc z rzędu, trudno być gotowym na takie wyzwanie i uporać się ze zmęczeniem. Dlatego im szybciej będzie w stanie przespać noc, tym lepiej dla ciebie i całej rodziny. Grunt to konsekwencja i uważne planowanie dnia.

Ile powinno spać niemowlę

W miarę jak dziecko rośnie, zmienia się również jego rytm snu. Noworodki przesypiają zwykle około szesnastu godzin na dobę (nawet więcej w pierwszym tygodniu życia).Najdłuższy okres ich nieprzerwanego snu powinien wynosić 3 – 4 godziny. Jeśli trwa dłużej, należy obudzić dziecko i nakarmić. Spadek cukru we krwi dziecka może być dla niego niebezpieczny.
Kluczem do zdrowego snu w nocy jest zdrowy sen w ciągu dnia.

Zalecany czas snu w ciągu dnia
Do 4. tygodni 5 godzin
4 – 8 tygodni 4 – 4,5 godziny
8 – 12 tygodni   3,5 godziny
3 – 6 miesięcy   3 godziny
6 – 12 miesięcy 2,5 – 3 godzin
12 – 15 miesięcy   2,5 godziny
18 – 24 miesięcy   2 godziny
2 – 2,5 roku   1 – 2 godziny
2,5 – 3 lata   do godziny
 Zbyt długie drzemki w ciągu dnia mogą prowadzić do trudności z wieczornym zasypianiem albo ponownym zasypianiem po przebudzeniu w środku nocy.
Ważne jest również to, że zaburzenia snu u dzieci w ciągu dnia, mogą spowodować sytuację, gdzie dziecko będzie tak bardzo zmęczone i rozdrażnione, że trudno je wyciszyć i uspokoić wieczorem. Takie dziecko budzi się również częściej w ciągu dnia.
Należy starać się również podkreślać różnicę między dniem a nocą, utrzymując półmrok w dziecinnym pokoju nocą, a wykonują wszystkie niezbędne czynności domowe – w dzień.
Bezwzględnie trzeba pamiętać o odpowiedniej ilości pokarmu, jaką dziecko dostaje w ciągu dnia. Dziecko, które jest głodne będzie miało problemy z zaśnięciem.

Zdrowy sen dziecka

Aby zapewnić dziecku zdrowy sen, warto zadbać o kilka szczegółów dotyczących miejsca, w którym dziecko śpi oraz zmianę nawyków związanych ze snem.
Dobrze jest zadbać, by dziecko miało własną przestrzeń w porze snu. Dobrze by było tam cicho i spokojnie. To pomoże dziecku zrelaksować się i nauczyć się spokojnie spędzać czas samotnie.
Kolejnym ważnym elementem jest odpowiednia temperatura powietrza. Zwolennicy tzw. zimnego chowu powiedzą, że najlepszą temperaturą dla dziecka jest wartość 18 stopni Celsjusza. Znajdą się przeciwnicy takiej metody. 22. stopnie to według nich komfort termiczny dla dziecka śpiącego w piżamce, nawet, jeśli się odkryje. Trzeba pamiętać jednocześnie o ustawieniu łóżeczka jak najdalej kaloryfera, okna czy ściany zewnętrznej. Ponadto, warto pamiętać, że nic tak nie poprawia nastroju, jak czysto zmieniona pościel, wywietrzony i odkurzony pokój.
Połóż dziecko do spania w piżamce, która będzie wygodna, nie będzie krępować ruchów i ograniczać dziecka. Zawsze sprawdzaj czy dziecko ma suche plecy. Gorące i spocone, są oznaką przegrzania.
Najbardziej wygodną pozycją do spania dla niemowląt, jest pozycja na wznak.

Anna Liszewska

Porozmawiaj o tym na Noworodki i niemowlaki »
+ Załóż wątek

Dyskusje na forum

Redakcja Nowe artykuły w portalu 0 odpowiedzi Gdy dziecko budzi się w nocy Redakcja:

Sen dziecka jest jednym z podstawowych zmartwień świeżo upieczonych rodziców. Zadajemy sobie wówczas pytania, na które trudno znaleźć odpowiedzi: Ile snu potrzebuje moje dziecko? Jaki długie powinny być drzemki? Ile razy może obudzić się w środku nocy?...

Redakcja Nowe artykuły w portalu 0 odpowiedzi Porady dotyczące karmienia i snu niemowląt Redakcja:

Wiele z nas zastanawiało się nad tym, dlaczego nasze dziecko budzi się w nocy, ile powinno zjadać, jak często być karmione, ile powinno spać w nocy. Jak opracować taki schemat karmienia i snu by nasze dziecko nie budziło się z płaczem i abyśmy my nie...

Redakcja Nowe artykuły w portalu 0 odpowiedzi Karmienie niemowlaka Redakcja:

Wiele z nas zastanawiało się nad tym, czy karmić piersią czy butelką? Dlaczego nasze dziecko budzi się w nocy, ile powinno zjadać, jak często być karmione, ile powinno spać w nocy? Jak opracować taki schemat karmienia, by nasze dziecko nie budziło się...

Redakcja Nowe artykuły w portalu 0 odpowiedzi Rozszerzenie diety niemowlaka Redakcja:

Wiele z nas zastanawiało się nad tym, dlaczego nasze dziecko budzi się w nocy, ile powinno zjadać, jak często być karmione, ile powinno spać w nocy. Jak opracować schemat karmienia i snu, by nasze dziecko nie budziło się z płaczem i abyśmy nie były zmęczone...

siupka Pediatra 1 odpowiedź Spanie 2,5-latka siupka:

Witam. Martwi mnie ilość snu mojego synka.. Zawsze spał w ciągu dnia godzine, góra półtorej.. Od około tygodnia śpi 4-5 godzin. I wieczorem normalnie zasypia i śpi od 20-21 do 7 rano. Czy ta ilość snu w ciągu dnia powinna mnie zaniepokoić? Pozdrawiam.

Jolus86 Doradca laktacyjny 2 odpowiedzi zrozpaczona nocnym karmieniem Jolus86:

witam, czytam i czytam Pani rady, więc już jakiś pogląd sytuacji mam. Mój synek skończył już 10 miesięcy. ODd początku jest cycowy, żadnych smoczków i butelek. Od 6 miesiąca dostaje dodatkowe jedzenie i dopajam go wodę .

alicja2509 Maluchy 24 odpowiedzi czeste pobudki w nocy:(( alicja2509:

Witam, Moj synek ma 4,5miesiaca. Od 3tyg je juz tylko mleko z buteki. Niestety w nocy wciaz budzi sie co 2, max co 3godz. W dzien zjada nawet do 150mil a w nocy tylko 90 bo pozniej zaraz zasypia i niesposob go obudzic .

pokaż 5 następnych

Artykuły Problemy ze snem u niemowląt

Problemy ze snem u niemowląt Dziecko lunatykuje

Gdy rodzice po raz pierwszy orientują się, że ich dziecko lunatykuje, często są przerażeni. Prawda jest jednak taka, że lunatykowanie jest u dzieci stosunkowo częste. Przypadłość ta zazwyczaj nie jest groźna, a epizody lunatykowania zdarzają się raz na...

Zaburzenia snu u dzieci
Problemy ze snem u niemowląt Zaburzenia snu u dzieci

Zaburzenia snu u dzieci mogą być podzielone na dwie kategorie – te, które objawiają się tym, że dziecko jest ciągle senne i zmęczone, pomimo iż sporo śpi i te, które wiążą się z trudnością w zaśnięciu. Zaburzenia snu dziecka powinny...

Problemy ze snem u niemowląt Koszmary senne u niemowląt

Koszmary senne są sporym problemem dla rodziców, którzy słyszą, jak ich maleństwo budzi się nocą i zaczyna płakać. Jak wskazują specjaliści, przyczyną nocnych koszmarów dziecka może być uraz psychiczny lub atmosfera niepokoju w domu, którą instynktownie...

Problemy ze snem u niemowląt Budzenie się niemowląt

Budzenie niemowlaka jest wskazane tylko wtedy, gdy dziecko zbyt długo śpi w ciągu dnia i może to grozić zbytnią aktywnością malucha w nocy. Z reguły niemowlę wie, ile snu potrzebuje. Budzi się samo wielokrotnie, gdy jest głodne, ma mokro w pieluszce lub...

Spanie w łóżku rodziców
Problemy ze snem u niemowląt Spanie w łóżku rodziców

Spanie w łóżku rodziców to temat bogaty w wiele spornych opinii. Jedni uważają, że spanie dziecka razem z rodzicami jest niebezpieczne i niewygodne, inni twierdzą, że pomaga budować więź między maluchem, a dorosłymi i do pewnego wieku można...

Budzenie się niemowląt Jak nauczyć dziecko przesypiania całej nocy?

Jak usypiać dzieci? Jak sprawić, by maluch przespał całą noc? Jak się zachować, gdy nasz szkrab budzi się kilka razy w ciągu nocy i płacze albo chce się bawić?

Gdy dziecko się boi
Problemy wychowawcze Gdy dziecko się boi

Strach towarzyszy człowiekowi od wczesnych etapów życia. Na szczęście dzieci wyrastają z większości lęków, ale niekiedy potrzebują pomocy dorosłych.

Problemy w wychowaniu dziecka Dziecko nie chce się ubierać

Kupowanie ubranek dla maluchów to sama przyjemność - są kolorowe i miłe w dotyku. Ale ubieranie dziecka to dla wielu rodziców pole minowe. Trudne są zwłaszcza początki. Niektóre maluchy za nic w świecie nie dają się przewinąć, zdejmują...

Gdy pojawia się drugie dziecko
Wykorzystaj szansę, jaką daje Ci druga ciąża Gdy pojawia się drugie dziecko

Dzieci różnie reagują na pojawianie się rodzeństwa. Niektóre z nich obawiają się, że zrobiły coś nie tak i przez to rodzice chcą mieć nowe dziecko w rodzinie, inne nie mogą doczekać się brata lub siostry, dotykają brzuszka mamy, śpiewają...

Zespół zaburzeń oddychania (ZZO) Gdy dziecko rodzi się chore

Wszyscy rodzice pragną, by ich dziecko urodziło się zdrowe i najczęściej robią wszystko, co w ich mocy, by tak się stało. Niestety są rzeczy, na które nie mamy wpływu. Czasem rodzice już w trakcie ciąży dowiadują się o chorobie swojego dziecka,...

Przygotowanie dziecka na przyjście nowego członka rodziny Gdy pojawia się dziecko

Przyjście na świat dzidziusia to dla większości rodziców ogromna radość. Często przygotowania na narodziny pociechy rozpoczynają się już od momentu poczęcia. Przyszli rodzice zdobywają wiedzę o wychowaniu i opiece nad maluszkiem. Czytają, rozmawiają...

Lęki malucha Dziecko boi się ciemności

Lęk przed ciemnością to lęk naturalny, pojawiający się u małych dzieci. Maluch, który do tej pory zasypiał sam, może zacząć domagać się obecności mamy i zapalonej lampki. Jak walczyć z tym strachem?

Dziecko boi się obcych
Lęki malucha Dziecko boi się obcych

Lęk przed obcymi ludźmi zazębia się w rozwoju maluchów z lękiem separacyjnym, czyli strachem przed rozłąką z matką, która daje poczucie bezpieczeństwa. Jak radzić sobie z dziecięcymi lękami?

Lęki malucha Dziecko się jąka

Jąkanie obejmuje 1% wszystkich dzieci i cztery razy częściej występuje u chłopców niż u dziewczynek. Wyróżnia się trzy rodzaje jąkania. Pierwsze pojawia się u dwu-, trzylatków w czasie, gdy dziecko uczy się mówić. Ten rodzaj...

Ważny temat - Projekt dziecko - zaczynamy! Jak rozwija się moje dziecko?

Rozwój dziecka to pod wieloma względami fascynujący fenomen. Jakie ciekawostki dotyczące niemowląt i małych dzieci warto poznać? Czy to perfumy...? Zdjęcie autorstwa peasap / CC BY 2.0 Zmysł węchu u dziecka rozwija się jeszcze przed narodzinami...

Raport specjalny - Zadbaj o odporność dziecka zimą Jak rozwija się dziecko w wieku przedszkolnym?

Wiek przedszkolny to czas istotnych zmian w rozwoju dziecka – fizycznych, społecznych i emocjonalnych. Maluch ma już za sobą trochę doświadczeń, jednak teraz stoją przed nim kolejne zadania rozwojowe. Dziecko w tym okresie szybko rośnie i zyskuje...

Jak rozwija się moje dziecko?1
Ważny temat - Projekt dziecko - zaczynamy! Jak rozwija się moje dziecko?1

Czy to perfumy...? Rozwój dziecka to pod wieloma względami fascynujący fenomen. Jakie ciekawostki dotyczące niemowląt i małych dzieci warto poznać? Zmysł węchu u dziecka rozwija się jeszcze przed narodzinami – już około 28 tygodnia ciąży...

Odciąganie pokarmu Karmienie piersią w nocy

Karmienie piersią w nocy jest dla kobiety dość męczące. Nocne jedzenie jest jednak bardzo korzystne dla dziecka, ponieważ wspomaga rozwój mózgu i wpływa na inteligencję malucha.

Wykorzystaj szansę, jaką daje Ci druga ciąża Co warto kupić zanim urodzi się dziecko?

Zanim jeszcze urośnie ci brzuch i pojawią się problemy z kręgosłupem oraz inne dokuczliwe dolegliwości ciążowe, zadbaj o wyprawkę dla noworodka. Sporządź listę najbardziej potrzebnych rzeczy.

Ważny temat - Projekt dziecko - zaczynamy! Infografika "Instrukcja obsługi niemowlęcia, czyli interaktywne story jak karmić, przewijać, podnosić, kąpać Pielęgnacja niemowlęcia początkowo każdemu rodzicowi wydaje się czymś trudnym. Z czasem dochodzi się jednak do wprawy i nawet w środku nocy sprawnie i poprawnie przewiniemy swoje maleństwo. Oczywiście zapoznanie się z zasadami i poradami z zakresu pielęgnacji niemowlęcia z pewnością bardzo ułatwi zadanie. Zapraszamy więc do zapoznania się z infografiką "Instrukcja obsługi niemowlęcia, czyli interaktywne story jak karmić, przewijać, podnosić, kąpać Pielęgnacja niemowlęcia początkowo każdemu rodzicowi wydaje się czymś trudnym. Z czasem dochodzi się jednak do wprawy i nawet w środku nocy sprawnie i poprawnie przewiniemy swoje maleństwo. Oczywiście zapoznanie się z zasadami i poradami z zakresu pielęgnacji niemowlęcia z pewnością bardzo ułatwi zadanie. Zapraszamy więc do zapoznania się z infografiką "Instrukcja obsługi niemowlęcia, czyli interaktywne story jak karmić, przewijać, podnosić, kąpać". Jaki transport noworodka ze szpitala i związany z tym wybór/zakup/montaż fotelika dziecięcego?"

Już od pierwszych dni życia maluszek powinien być przewożony w samochodzie w specjalnym foteliku dziecięcym, dlatego zakup takiego przedmiotu jest niezbędny nawet jeszcze przed narodzinami. Różne firmy prześcigają się w ofertach, przez co wybór...

6 rzeczy, na których nie warto oszczędzać, kiedy rodzi się dziecko1
Ważny temat - Projekt dziecko - zaczynamy! 6 rzeczy, na których nie warto oszczędzać, kiedy rodzi się dziecko1

Fotelik samochodowy dla niemowlęcia Zakupy dla noworodka zdają się nie mieć końca, a ceny poszczególnych artykułów dziecięcych bywają przykrym zaskoczeniem. Niektóre produkty można na szczęście zdobyć w niższej cenie, ale na innych...

Ważny temat - Projekt dziecko - zaczynamy! 6 rzeczy, na których nie warto oszczędzać, kiedy rodzi się dziecko

Zakupy dla noworodka zdają się nie mieć końca, a ceny poszczególnych artykułów dziecięcych bywają przykrym zaskoczeniem. Niektóre produkty można na szczęście zdobyć w niższej cenie, ale na innych nie warto oszczędzać. O czym mowa? Fotelik...

Ważny temat - Projekt dziecko - zaczynamy! Czy miłości trzeba się uczyć? O więzi rodzic-dziecko

„Jesteś odpowiedzialny za to, co oswoiłeś” – powiedział Lis do Małego Księcia. Oswoić znaczy kochać. A kochać znaczy być odpowiedzialnym. Tak często rozumiemy przesłanie ulubionego książkowego bohatera dzieci i dorosłych. Dla mnie to...

Jak odzyskać figurę po ciąży? Jak się ubierać

Jesteś niskiego wzrostu i nie wiesz jak się ubierać by sprawiać wrażenie wyższej? Używaj intensywnych kolorów, zakładaj tylko krótkie spódnice i sukienki i koniecznie skróć włosy.

Wstydzę się!
Problemy wychowawcze Wstydzę się!

Wstydliwość u dzieci ma wiele przyczyn. Jeśli twoje dziecko jest nadmiernie nieśmiałe, przyda ci się kilka wskazówek, jak pomóc mu zwalczyć wstydliwość.

Jak się kłócić?
Konflikty między rodzicami Jak się kłócić?

Sprzeczki są wpisane w nasze życie, pomagają nam oczyścić atmosferę, wyrazić swoje emocje względem drugiej osoby, ale pod warunkiem, że są mądre. Jak kłócić się, by nikogo nie zranić i nie obrazić?

Wybór szpitala Jak przygotować się do pobytu na porodówce?

Przygotowanie obojga rodziców do porodu jest niezmiernie ważną sprawą, która niekiedy przyprawia o gęsią skórkę. Młodzi rodzice mają wiele pytań dotyczących nie tylko ciąży, ale również porodu, połogu i dalszego funkcjonowania w powiększonej rodzinie....

Czy śniadanie się opłaca?
Patronaty Czy śniadanie się opłaca?

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Jednak według badania CBOS1 co piąty Polak z niego rezygnuje. To właśnie z myślą o osobach unikających śniadań ruszył konkurs „Śniadanie się opłaca” w ramach ogólnopolskiego programu edukacyjnego...

Ciąża tydzień po tygodniu Zrelaksuj się mamusiu

Twoje emocje docierają do dzidziusia od pierwszych chwil ciąży. Dzieje się tak, ponieważ temu, co czujesz zawsze towarzyszą konkretne procesy hormonalne. Im więcej radości w ciąży przeżywasz, tym lepiej dla ciebie i dzidziusia. Jednak niepokojów...

Martusia przeprowadza się
Metody wychowywania Martusia przeprowadza się

Martusia to wesoła, ciekawa świata i bardzo rezolutna siedmioletnia dziewczynka. Jej bystre niebieskie oczka, zadarty nosek i pucułowata buzia budzą sympatię zarówno dzieci jak i dorosłych. Martusia ma mnóstwo znajomych i niesamowite pomysły...

Problemy ze snem u niemowląt Budzenie się niemowląt

Budzenie niemowlaka jest wskazane tylko wtedy, gdy dziecko zbyt długo śpi w ciągu dnia i może to grozić zbytnią aktywnością malucha w nocy. Z reguły niemowlę wie, ile snu potrzebuje. Budzi się samo wielokrotnie, gdy jest głodne, ma mokro w pieluszce lub...

Modny uczeń Plecak - co w nim znaleźć się powinno?

Plecak ucznia szkoły podstawowej skrywa zwykle dziesiątki „skarbów”: połamane kredki, naklejki, mini gadżety dodawane do dziecięcych komiksów, zabawne rysunki, kapsle i karty z wizerunkami sportowców. Z wiekiem tendencja...

Ucz się z Pszczółką Mają
Patronaty Ucz się z Pszczółką Mają

O której godzinie wstaje pszczółka Maja? Czy jest rannym ptaszkiem, czy śpiochem, jak jej przyjaciel Gucio? Cy wiesz o której godzinie świerszcz Filip tańczy poleczkę? Dzięki książce z zegarem Dzień na łące nauczysz się, wraz z Mają,...

Daj się lubić!
Patronaty Daj się lubić!

Zbiór piosenek kipiących energią, bawiących żartem i tnących ripostą. Dzieci dowiedzą się z nich jak i czym zaczyna się głupawka, a czym kończy zaglądanie Błażkowi pod daszek oraz co to znaczy przyjaźnić się z Agnieszką i po co człowiekowi te wszystkie...

Jak pozbyć się cellulitu?
Rozstępy i cellulit po ciąży Jak pozbyć się cellulitu?

Walka z cellulitem nie jest łatwa. Zabiegi wymagają systematyczności i sporego czasu. Najważniejsza w walce jest prawidłowa dieta i aktywność fizyczna.

Skąd się biorą dzieci?
Rozmnażanie Skąd się biorą dzieci?

Jak odpowiedzieć maluchowi, który pyta, skąd się biorą dzieci na świecie? Najlepiej nie unikać odpowiedzi i przede wszystkim dostosować wyjaśnienia do poziomu rozwoju poznawczego dziecka.

Świadczenia dla rodziców Co należy się po urodzeniu dziecka

Po urodzeniu dziecka przysługuje tzw. „becikowe", czyli jednorazowa zapomoga w wysokości 1000 zł. Mogą się o nią starać zarówno rodzice, jak również opiekunowie prawni dziecka. Można również starać się o dodatek z tytułu urodzenia dziecka pod warunkiem,...

Metody wychowywania Jak zajmować się dzieckiem

Tak jak pisałam we wcześniejszych odcinkach, zajmowanie się dzieckiem w okresie pytań jest zadaniem wymagającym niezwykłego hartu ducha i samozaparcia. Niemniej jednak każdy opiekun zajmujący się przez dłuższy czas takim maluchem jest w stanie doświadczyć,...

Ząbkowanie Kolejność wyrzynania się zębów

Jeśli Twój maluszek zaczął się ślinić, wkłada rączki do buzi, gryzie, najpewniej rozpoczęło się u niego ząbkowanie. Niestety, jest to jeden z nielicznych etapów w życiu dziecka i rodzica, który nie zawsze jest dla obojga miłym wspomnieniem....

pokaż 10 następnych
Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij