Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: mgr Magdalena Rachubińska

Zaburzenia pamięci i koncentracji

Avatar placeholder
11.07.2017 11:43
Zaburzenia pamięci i koncentracji
Zaburzenia pamięci i koncentracji

Zaburzenia pamięci i koncentracji mogą wystąpić zarówno u dzieci, młodzieży, jak i dorosłych. Bardzo często objawiają się tym, że mamy trudności ze skupieniem się na wykonywanej czynności. Stajemy się rozkojarzeni i nie możemy na niczym dłużej skupić uwagi. Czy tabletki na pamięć i koncentrację pozwolą na skuteczną walkę z takimi zaburzeniami? Czy uwaga u dzieci działa inaczej niż u dorosłych? Co nas dekoncentruje?

spis treści

1. Koncentracja uwagi

Koncentracja uwagi to tak naprawdę umiejętność skupiania się na tym, co się robi. Niektóre czynności możemy wykonywać, niemal nie poświęcając im uwagi – są to czynności automatyczne. Inne wymagają dużego skupienia i koncentracji – są to czynności kontrolowane i należą do nich wszelkiego rodzaju czynności poznawcze.

Koncentracja uwagi to tak naprawdę umiejętność skupiania się na tym, co się robi
Koncentracja uwagi to tak naprawdę umiejętność skupiania się na tym, co się robi (123RF)

2. Jak działa uwaga?

Nie każdy może skupić uwagę przez taki sam czas. Wynika to z faktu, że mamy do czynienia z czterema podstawowymi funkcjami procesów uwagi. U każdego mogą być one rozwinięte w różnym stopniu. Zaliczamy do nich:

Zobacz film: "Jak zadbać o prawidłowe relacje z dzieckiem?"

• selektywność. Pozwala na wybór tylko jednego podstawowego bodźca lub myśli kosztem innych. Selekcjonująca funkcja uwagi pozwala na czytanie książki pomimo hałasu za oknem;

• czujność. Jest to zdolność do oczekiwania na pojawienie się konkretnego bodźca, który nazywa się sygnałem. Podczas oczekiwania ignorujemy inne bodźce, które nazywają się szumem;

• przeszukiwanie. Jet procesem, który pozwala znaleźć szukane informacje takie jak np. numer w książce telefonicznej;

• kontrolę czynności jednoczesnych. Można powiedzieć, że jest to podzielność uwagi, czyli zdolność do słuchania wykładu i robienia notatek, rozmowy i gotowania obiadu itd.

3. Co nas dekoncentruje?

Problemy z koncentracją przytrafiają się każdemu. Do czynników, które utrudniają skupienie, można zaliczyć:

• zły styl przyswajania wiedzy,

• uwarunkowania genetyczne,

• przemęczenie,

• niewyspanie,

• silne emocje,

• złą dietę i niedożywienie,

• pośpiech,

• brak czasu na relaks.

Jak widać, czynników, które nas dekoncentrują, jest bardzo dużo. Ważne jest poznanie i unikanie ich lub wprowadzenie odpowiednich zmian. Dzięki temu będziemy mogli w lepszy sposób się skupiać i przyswajać informacje. Pomocne mogą być tabletki na pamięć i koncentrację. Trzeba jednak pamiętać o tym, że powinny być one traktowane jako uzupełnienie działań mających na celu poprawę koncentracji i pamięci.

4. Problemy z koncentracją i pamięcią u dzieci

U dzieci charakterystyczne jest to, że ich koncentracja jest selektywna i krótkotrwała. Maluchy mają trudności z dłuższym skupieniem się na jednym zadaniu, szczególnie jeśli nie jest ono przedmiotem ich zainteresowań. Problemy z koncentracją pojawiają się też w momencie, kiedy dziecko idzie do szkoły.

Bardzo często za trudności te odpowiadają lekcje, prace domowe i ciągła konieczność koncentracji. Dziecko się tym męczy i na dodatek nie może odpocząć. Najczęściej lekcje nie są zbyt atrakcyjne, od dzieci wymaga się zbyt wiele. Maluchy są niewyspane. Stres, zła dieta to wszystko wpływa na problemy z koncentracją. Dziecko może być apatyczne lub może wykonywać wszystkie czynności szybko, ale niedokładnie.

Musisz to wiedzieć

5. Jak poprawić koncentrację u dzieci?

Aby poprawić koncentrację u dzieci, warto zwrócić uwagę na to, aby:

• wiedza i sposób jej przekazania były atrakcyjne i zrozumiałe dla dziecka,

• dziecko nauczyło się motywacji wewnętrznej,

• wzmocnić konsekwencję w działaniu,

• zadbać o to, aby dziecko było wypoczęte i miało odpowiednie przerwy w trakcie nauki,

• zadbać o to, aby podczas nauki dziecko nie było od niej odrywane i rozpraszane,

• ustalić czas pracy i plan dnia,

• stworzyć odpowiednie miejsce i warunki do nauki,

• zadbać o prawidłową dietę.

Dzieci powinny być stopniowo uczone skupienia i koncentracji. Nie można wrzucać ich od razu na głęboką wodę i wymagać, że od razu będą skupione. Niektóre dzieci mogą mieć utrwalone deficyty uwagi, jak maluchy z ADHD, i wtedy niezbędna jest cierpliwość i konsekwencja w działaniu.

6. Nauka koncentracji

Koncentracji można się nauczyć. Nie jest do tego konieczne, aby zażywać tabletki na pamięć. Wystarczy tylko rozwijać motywację, gdyż dzięki niej łatwiej jest się skupić na ważnym celu. Warto też podchodzić do wszystkiego pozytywnie. Zamiast myśleć, że coś musimy zrobić, lepiej myśleć, że coś chcemy zrobić. Należy zadbać o wygodne miejsce pracy. Także bez konsekwencji w działaniu nauka koncentracji nie będzie prosta. Należy też zadbać o odpowiednią dietę, aktywność fizyczną i zdrowy sen. To wszystko pozwoli na nauczenie się skupiania uwagi. Warto wiedzieć, że koncentracja broni nas przed przeciążeniem wiadomościami. Dlatego należy określać priorytety i nie robić kilku rzeczy jednocześnie.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze