"Poradnik żywienia kobiet w ciąży" Instytutu Matki i Dziecka

"1000 pierwszych dni dla zdrowia" jest ogólnopolskim programem kierowanym do rodziców i opiekunów dzieci do 3. roku życia, którego celem jest edukacja.

Instytut Matki i Dziecka - partner programu, na co dzień ma kontakt z mamamai, opracował „Poradnik żywienia kobiet w ciąży”. Publikacja zawiera rzetelne i kompleksowe informacje dotyczące właściwego żywienia w okresie ciąży.

Poradnik jest przejrzysty, napisany jasnym językiem, zawiera praktyczne tabele i kolorowe grafiki prezentujące ważne zalecenia żywieniowe. Korzystające z poradnika przyszłe mamy znajdą w nim również przykłady jadłospisów dla poszczególnych trymestrów ciąży. Dorota Świątkowska, autorka poradnika, dietetyk z wieloletnim doświadczeniem w pracy z kobietami w ciąży, opisuje także fakty i mity dotyczące żywienia w ciąży.

„Choć coraz więcej kobiet w ciąży ma świadomość tego, że właściwa dieta decyduje o zdrowiu zarówno ich własnym, jak i dziecka, to wiedza praktyczna na temat roli prawidłowego żywienia w tym szczególnym dla kobiet okresie jest ciągle niewystarczająca” – mówi Dorota Świątkowska, specjalista ds. żywienia, autorka poradnika. „Przyszłe mamy często nie są pewne, jak odpowiednio skomponować posiłki, aby były one pełnowartościowe i odpowiednio zbilansowane, jakich wartości odżywczychdostarczyć, jakiego pożywienia unikać. Poradnik w jasny i przystępny sposób przekazuje najważniejszą wiedzę na ten temat, dostarcza praktycznych wskazówek, obala mity związane z żywieniem kobiet w ciąży. Wszystko po to, aby zapewnić zdrowie mamie i jej dziecku” – dodaje.

Pełna wersja „Poradnika żywienia kobiet w ciąży” dostępna jest na stronie: www.1000dni.pl.