Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Odporność osób zestresowanych

Avatar placeholder
14.09.2018 14:09
Odporność osób zestresowanych
Odporność osób zestresowanych

Jednym z czynników, które niekorzystnie wpływają na układ odpornościowy, jest stres. Niektórzy nie zdają sobie sprawy, jak wielkie ma on znaczenie i jak łączy się z przebytymi chorobami, infekcjami i zakażeniami.

spis treści

1. Wpływ przewlekłego stresu na odporność

Przewlekły stres w znaczący sposób wpływa na nasz organizm i na odporność. Pod jego wpływem powiększa się kora nadnerczy, gdzie produkowane są hormony stresu. W tym samym czasie zanika grasica. Stres prowadzi także do zmniejszenia we krwi komórek odpornościowych. Wynika z tego, że stres przewlekły osłabia układ immunologiczny i przyczynia się do częstszych chorób. Nie każda jednak osoba ulega stresowi w ten sam sposób. Jedni są bardziej podatni niż inni. Wszystko zależy od naszego zachowania i sposobów radzenia sobie ze zdenerwowaniem.

Stres ma duży wpływ na odporność
Stres ma duży wpływ na odporność (123RF)

2. Stres oksydacyjny

Zobacz film: "Stres może wpłynąć na zdrowie jamy ustnej"

Stres oksydacyjny to zaburzenie równowagi dotyczące tlenu reaktywnego, który za pomocą elektronu podłącza się do innych związków i uczestniczy w reakcjach chemicznych niezbędnych do funkcjonowania komórki i całego organizmu. Stres oksydacyjny, jeżeli jest zbyt silny, może nawet doprowadzić do martwicy tkanek. Chcąc zminimalizować negatywne skutki stresu oksydacyjnego, należy kontrolować stres i stosować suplementy diety. Ważne jest także, aby nie przechodzić na dietę ubogą w witaminy i minerały.

3. Jak kontrolować własny stres?

Można mówić o tym, że stres jest niezdrowy i niekorzystny dla naszego organizmu i dla naszej odporności. Jak jednak możemy sobie z nim poradzić? Według badaczy kluczową rolę odgrywa nasza silna psychika. Duże znaczenie ma tu szybkie rozpoznawanie sygnałów zewnętrznych – zmęczenia, bólu, złego samopoczucia i odczuć, które temu towarzyszą. Jeżeli potrafimy je rozpoznać i im przeciwdziałać, nasza odporność i układ krążenia działają znacznie lepiej. Drugim czynnikiem, który określa, czy jesteśmy silni psychicznie, jest zdolność do zwierzeń. Jeżeli potrafimy rozmawiać o problemach i sytuacjach, które nas przerastają, możemy się z kimś tym podzielić.

Jednocześnie robi nam się lżej i potrafimy sobie poradzić z ciężką sytuacją, gdyż mamy poczucie, że nie zostaliśmy z nią sami. Mocniejszy układ odpornościowy występuje również u osób z silnym charakterem. Ludzie z wysokim poczuciem kontroli i zaangażowaniem w określone działania chorują znacznie rzadziej. To samo dotyczy osób asertywnych, które potrafią wyrażać własne uczucia i potrzeby.

Naukowcy są zdania, że silna psychika to nie tylko mniejsza podatność na stres, ale również zdrowszy organizm i silniejszy układ odpornościowy.

Musisz to wiedzieć

  • Stres przyczyną 60 proc. nieobecności w pracy. Europejskie firmy tracą na nim ponad 600 mld euro rocznie
  • Zwalcz stres magnezem!

4. Jak zmniejszyć stres?

Chcąc zmniejszyć stres, możemy sięgnąć po zioła, które korzystnie wpływają także na odporność organizmu. Korzystne działanie antystresowe mają mech islandzki i owoc kardamonu. Miodla indyjska i ziele orlika mają dodatkowo działanie antybakteryjne i antywirusowe, które wspierają układ odpornościowy w walce z infekcjami. Pomóc może także pięciornik, który działa przeciwzapalnie.

Sięgając po suplementy diety, zioła i inne leki na odporność, warto jednak pamiętać, aby nie przyjmować ich wszystkich jednocześnie. Nasz żołądek i organizm mogą sobie z nimi nie poradzić. Chcąc wspomóc układ odpornościowy, tylko mu zaszkodzimy. Wybierając odpowiedni preparat na stres, odporność lub inny, zawsze warto skonsultować się z lekarzem.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze