Obniżający się brzuch
Końcówka ciąży to jeden z tych okresów w życiu kobiety, który większość z nas chciałaby wymazać z pamięci. Coraz większy brzuch utrudnia wykonywanie najprostszych czynności, takich jak… zakładanie skarpetek. Ułożenie się do snu staje się praktycznie niemożliwe bez poduszki między nogami.
Kiedy przychodzi taki moment, kiedy zaczyna nam się łatwiej oddychać, a brzuch nieco opada. Oznacza to, że dziecko szykuje się do wyjścia i powoli wstawia się w kanał rodny.
Obniżenie brzucha może wystąpić nawet miesiąc przed planowanym porodem. Główka dziecka jest wówczas coraz niżej, dlatego możesz odczuwać częste parcie na pęcherz moczowy.
WIDEO"Survival rodzicielski". Lekarz mówi, jak rozpoznać RSV
Rozpieranie w kroczu
Obniżającemu się brzuchowi może towarzyszyć uczucie rozpierania w kroczu. Nie jest to przyjemne uczucie, jednak są ćwiczenia, które pomogą je zniwelować:
- Rozstaw szeroko nogi,
- delikatnie bujaj miednicą.
Siedzenie sprawi, że uczucie napierania na krocze może ci bardziej dokuczać, dlatego wybieraj pozycje półleżącą.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
