Legginsy czy dresy? Przegląd spodni na trening

Legginsy to bardzo ściśle dopasowany fason spodni, który świetnie pasuje na treningi na siłowni, zumbę bądź fitness,a także do biegania oraz jazdy na rowerze. Legginsy są niczym druga skóra. Bardzo łatwo jest w nich wykonywać nawet najbardziej zróżnicowane i intensywne ruchy.

Jak wybierać legginsy na trening? Przede wszystkim miejmy na uwadze nie tylko rozmiar i naszą wygodę, ale także wizerunek. Nie chodzi tu bynajmniej o wygląd legginsów, lecz o to, czy ich materiał nie rozciąga się do tego stopnia, że podczas unoszenia nóg i wypięć pupy tworzą się prześwity, które pokazują bieliznę. Na treningi grupowe, np. na siłowni, nie wybierajmy legginsów w całości bawełnianych, a raczej te ze zwartych, najlepiej termoaktywnych materiałów.

Dobrze dobrane legginsy idealnie przylegają na całej długości nóg. Żeby sprawdzić, jak będą się zachowywały podczas ćwiczeń, możesz porobić w nich kilka podskoków, przysiadów, uniesień nóg. W ten sposób sprawdzisz, czy legginsy nie zsuwają ci się z bioder i nie marszczą w nieodpowiednich miejscach. Dobrze zmierz też swój obwód w pasie, jeżeli planujesz kupić legginsy przez internet.

Pamiętaj o szwach. Legginsy nie mogą się rozchodzić i puszczać nitek, zwłaszcza w czasie wykonywania ćwiczeń. Lepiej wybrać model lepszej jakości, za nieco wyższą cenę.

Ćwiczyć można również w dresach, nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Tego typu spodnie są znacznie grubsze i szersze od legginsów, a dodatkowo częściej szyte z bawełny. Jest ona co prawda wygodna i oddychająca, ale zatrzymuje wilgoć i ociepla ciało. Ponadto dresy mają często dodatkowe elementy, np. ściągacze, które mogą przeszkadzać w komfortowym wykonywaniu ćwiczeń na leżąco.

Do jakiego treningu nadają się dresy? W dresach możemy wykonywać lżejsze i niezbyt intensywne ćwiczenia, które nie wymagają od nas dodatkowo wykonywania bardzo zróżnicowanych figur.

Dresy mają jednak jedną, ważną zaletę: można je nosić jako odzież na co dzień w towarzystwie trampek bądź sportowych butów, bluzy z kapturem, prostej kurtki i minimalistycznego t-shirtu ze sloganem, nawet o modnym, asymetrycznym kroju.

Legginsy i dresy to niejedyne fasony sportowych spodni, które możesz wykorzystać do ćwiczeń. Największy komfort i ochłodę zapewniają jednak szorty. Kiedy je możesz zakładać? Oczywiście na treningi w ciepłe, słoneczne dni, ale także do ćwiczeń na siłowni bądź sali fitness.

O czym musimy pamiętać, kiedy wybieramy sportowe spodenki? Zwróćmy uwagę na to, czy podczas intensywnych ruchów nie odsłaniają za dużo. Dlatego świetnym rozwiązaniem są szorty podwójne, czyli składające się z warstwy przylegającej, która maskuje bieliznę, oraz z warstwy luźnej.

Szorty to idealny fason dla kobiet, które chcą pokazać pięknie wyrzeźbione nogi. Jednak niekoniecznie nadają się do ćwiczeń, w których często przyjmuje się postawę klęczącą. Wtedy skóra naszych kolan ma bezpośrednią styczność z podłożem bądź szorstką powierzchnią maty, a to grozi nieprzyjemnymi otarciami.