Trwa ładowanie...
Przejdź na WP

Meghan Markle wraca do formy! Wiemy jak ćwiczy i co je

Poczynania Księżnej Sussex są obserwowane przez miliony ludzi, jednak przede wszystkim są to matki, które razem z nią przeżywały ciążę. Powrót do formy sprzed tego okresu nie schodzi z języków fanów Meghan. Księżna jest coraz szczuplejsza dzięki jodze, pilatesowi i diecie. Wiemy, jak wygląda jej dieta.

Zobacz film: "Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - spine twist"

1. Dieta Meghan Markle

Piękna wybranka księcia Harry’ego podbiła nie tylko jego serce, ale i Brytyjczyków. Piękna, utalentowana, bystra i zaangażowana w działalność charytatywną gwiazda serialu "Suits" ma niesamowitą figurę. Meghan nie ukrywała, że zdrowe jedzenie i ćwiczenia to jej styl życia. Odkąd urodziła Archiego, stara się wrócić do formy. Już przed ciążą powiedziała, że nie będzie stosowała diet odchudzających i pozwoli swojemu organizmowi powoli wracać do formy. Typowy jadłospis księżnej Sussex niemal w całości pozbawiony jest mięsa.

Meghan Merkle regularnie ćwiczy jogę
Meghan Merkle regularnie ćwiczy jogę
  • Po przebudzenia: ciepła woda z cytryną, która świetnie nawadnia organizm.
  • Śniadanie: owsianka z bananami i syropem z agawy (zamiennik cukru).
  • Obiad: sałatka z dodatkiem białka.
  • Przekąska: jabłka z masłem migdałowym i solą morską.
  • Podwieczorek: zielony sok.
  • Kolacja: makaron z cukinią i parmezanem. Do tego lampka wina.
Pilates
Pilates

zobacz galerię

Nawet księżna Sussex ma czasami cheat day i pozwala sobie wówczas na tosty z serem i frytki. W czasach, kiedy udzielała wywiadów, niejednokrotnie podkreślała, że frytki i wino to jej największe słabości, a sok z zielonych warzyw pije, bo jest zdrowy, jednak nie przepada za jego smakiem.

2. Aktywność Księżnej Sussex

Meghan Markle od zawsze była aktywna. Podczas gdy w mediach zaczęły pojawiać się jej pierwsze zdjęcia z księciem Harrym, dziennikarze fotografowali ją z matą do jogi. Jak sama twierdzi, miłość do jogi zawdzięcza swojej matce, która jest instruktorką.

Sesje z matą i świeczkami odbywa kilka razy w tygodniu, jednak nie tylko medytacja i ćwiczenia pozwalają jej wrócić do formy. Księżna lubi pilates. Mieszkając w USA, miała osobistego trenera, Heathera Doraka.

Poza pilatesem i jogą, Meghan Markle jest fanką biegania. To właśnie tej aktywności zawdzięcza idealne nogi i pupę.

Jeśli myślisz, że nie dojdziesz do takiej formy jak księżna Sussex, to jesteś w błędzie. Meghan przyznaje, że ćwiczy także w domu, z płytami DVD. W Polsce mamy Ewę Chodakowską, a ulubionym trenerem żony księcia Harry’ego jest Tracy Anderson, z którą ćwiczy Kim Kardashian i Gwyneth Paltrow.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.