Co można jeść po cesarce?

Aby organizm kobiety mógł się szybko zregenerować po cesarskim cięciu należy odpowiednio się odżywiać. Nieodpowiednia dieta jest przyczyną anemii oraz przedłuża proces gojenia się rany pooperacyjnej.

Żywienie po cesarskim cięciu

Podczas operacji cesarskiego cięcia wykonuje się nacięcie powłok skórnych, aby wydobyć noworodka przez wytworzoną ranę. Cesarskie cięcie zazwyczaj wykonuje się w celu uratowania życia i zdrowia zarówno dziecka, jak i matki. W związku z tym, iż jest to zabieg inwazyjny, niesie ze sobą możliwość wystąpienia powikłań.

Polecane wideo:

Po cesarskim cięciu należy spożywać potrawy lekkostrawne, bogate w pełnowartościowe białko, które jest niezbędne do gojenia się ran oraz regeneracji tkanek.

Produktami obfitującymi w białko są jogurty naturalne, biały ser, jaja, ryby (dorsz, morszczuk, łosoś norweski) oraz mięso (indyk, wołowina, gęś). Szybkie gojenie ran warunkują także witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, zwłaszcza A, E, oraz C.

A i E są odpowiedzialne za prawidłowy stan oraz namnażanie się komórek skóry. W dużych ilościach znajdują się w owocach i warzywach koloru pomarańczowego, czerwonego, niebieskiego (jagody, jeżyny) oraz zielonego (brokuły, natka pietruszki, szczypiorek, sałata).

Ponadto dobrym źródłem witaminy E są nasiona słonecznika oraz oliwa z oliwek. Produkty te zawierają również niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które wspomagają regenerację tkanek i wzmacniają odporność.

W skórze w dużych ilościach znajdują się włókna kolagenowe. Nadają jej odporność na rozciąganie oraz jędrność, a także magazynują wodę. Do prawidłowej syntezy włókien kolagenowych niezbędna jest witamina C, która w dużych ilościach występuje w natce pietruszki, czerwonej papryce, czarnej porzeczce, kiwi.

Codzienne spożywanie galaretek owocowych korzystnie wpływa na skórę, bowiem żelatyna zawiera peptydy, które są łatwo wbudowywane w nowe włókna kolagenowe.

Po cesarskim cieciu należy również dużo pić, aby uzupełnić ubytek wody oraz nawodnić komórki. Najlepiej spożywać wodę mineralną bogatą w wapń oraz magnez, ponieważ warunkują one prawidłowe skurcze mięśni oraz funkcje układu nerwowego.

Z kolei zielona herbata zawiera mnóstwo polifenoli, które wykazują działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne oraz usuwają wolne rodniki, które uszkadzają komórki i przyspieszają starzenie się organizmu.

Anemia po cesarce

Często po cesarskim cięciu u kobiet pojawia się anemia, która jest wynikiem utraty krwi. Niedobór hemoglobiny we krwi powoduje osłabienie, zawroty głowy, apatię.

Aby zapobiec rozwojowi niedokrwistości należy codziennie jeść mięso indycze, wołowinę z dodatkiem surowych warzyw, gdyż są źródłem witaminy C ułatwiającej wchłanianie żelaza.

Niedokrwistość może być również wynikiem niedoboru witamin B12 oraz B6, które warunkują prawidłową syntezę krwinek czerwonych w szpiku. Do produktów będących dobrym ich źródłem należą: mięso, jaja, ryby.

Z kolei kwas foliowy w dużych ilościach występuje w zielonych warzywach liściastych (natka pietruszki, szpinak, sałata, brokuły) oraz bananach i papryce czerwonej.

Po zabiegu operacyjnym, jakim jest cesarskie cięcie oraz ze względu na fakt karmienia piersią należy spożywać potrawy gotowane, najlepiej na parze, lub pieczone w folii w piekarniku.

Należy unikać dań wzdymających przygotowanych z fasoli, kapusty, smażonych, gdyż w przypadku karmienia piersią mogą wystąpić u noworodka kolki.

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Suplementy diety po ciąży
Suplementy diety po ciąży

Anemia po porodzie

Anemia po porodzie

ciąży oraz karmienia piersią wzrasta zapotrzebowanie organizmu na takie składniki odżywcze, jak białko, tłuszcze, węglowodany, witaminy i sole mineralne (...) jest zażywanie preparatów żelaza i suplementów witaminowo-mineralnych....

Suplementy diety po ciąży

Suplementy na cerę po ciąży - odzyskaj naturalny blask

. * Suplementy diety w czasie ciąży * Suplementy na włosy - które na wzmocnienie, które na porost? * (Suplementy diety, które pomagają w odchudzaniu?utmsource=parenting&utmmedium=must-know-seo&utm_campaign=traffic-redirection) Pamiętajmy,...

Suplementy diety po ciąży

Suplementy diety przy odchudzaniu

Suplementy diety przy odchudzaniu

Suplementy diety Przy odchudzaniu można z powodzeniem stosować różne suplementy diety wspomagające metabolizm.

Suplementy diety po ciąży

Menu po cesarce

Menu po cesarce

Cesarskie cięcie to wyjęcie dziecka z ciała matki. Termin cięcie cesarskie określa rodzaj operacji, podczas której następuje utrata krwi. Aby organizm kobiety mógł się szybko zregenerować, należy odpowiednio się odżywiać.

Suplementy diety po ciąży

Dieta po cesarce

Dieta po cesarce

. Najlepszym jego źródłem są produkty takie jak sery, jogurty i tofu. Wskazane jest również uzupełnienie codziennej diety o witaminowe suplementy diety (...) , takich jak cesarskie cięcie. Równie...

Suplementy diety po ciąży

Spalacze tłuszczu z apteki

w postaci suplementów diety. Tego typu spalacze tłuszczu zawierają witaminy, składniki mineralne oraz związki witamino podobne. Pamiętajmy (...) spalaczach tłuszczu należy szukać naturalnych wyciągów z miłorzębu, żeń-szenia,...

Suplementy diety po ciąży

Suplementy na cellulit - które wybrać?

działają * Kremy na cellulit w ciąży * Jedzenie, które zwalcza cellulit Popularnym składnikiem w suplementach na cellulit wodny jest kwas hialuronowy (...) Suplementy na cellulit są bardzo popularne....

Komplikacje po cesarskim cięciu

Zakażenie dróg moczowych przy cesarce

Zakażenie dróg moczowych przy cesarce

Zakażenie dróg moczowych to dość częsta infekcja, która dotyka zazwyczaj kobiet. W odróżnieniu od mężczyzn mają one krótszą cewkę moczową, co predysponuje do wnikania bakterii.