5 z 10Nabiał fortyfikowany
Dzieci również powinny przyjmować kwasy omega-3. Te, które nie lubią jadać ryb, mogą spożywać jogurty oraz mleko fortyfikowane. Wiele produktów spożywczych przeznaczonych dla dzieci jest dodatkowo wzbogaconych w kwasy omega-3, które pozytywnie działają na mózg, niwelują stany zapalne i zwiększają naturalną odporność organizmu.