10 sposobów na spędzenie czasu z dziećmi bez jedzenia w tle

Zabawowa rywalizacja w rodzinnym gronie to idealny sposób na spędzanie wolnego czasu. Przygotuj mieszkanie do domowej olimpiady – schowaj wszystkie szklane rzeczy oraz inne niebezpieczne przedmioty. Kręgle: ustaw w wybranym miejscu puste butelki po wodzie i wyznacz linię, której nie można przekroczyć w trakcie gry. Możecie wykorzystać do zabawy piłeczkę tenisową i za jej pomocą zbijać kręgle z butelek wody. Hokej: wytnij krążek z gąbki do mycia naczyń, a końcówki od miotły potraktuj jako kije do hokeja. Wyznacz w danym punkcie bramkę i celujcie po kolei do jej wnętrza. Siatkówka: rozciągnij kawałek sznura pomiędzy dwoma krzesłami. Odbijajcie balon z jednego pola na drugie. Oczywiście w ramach utrudnienia cała gra powinna się toczyć na kolanach albo w pozycji na plecach – wtedy balon odbijamy stopami.

Hula-hoop to dobrze nam znane ćwiczenie gimnastyczne polegające na tym, aby jak najdłużej utrzymać krążek w ruchu. Można kręcić nim wokół bioder, nóg albo rąk. To idealna i zdrowa zabawa dla dzieci. Zorganizuj zawody z hula-hopp. Możesz to zrobić na świeżym powietrzu poza domem albo w mieszkaniu – pod warunkiem, że masz dużo pustej przestrzeni w salonie.

Kiedy na zewnątrz panuje brzydka pogoda – pada deszcz, a pioruny iskrzą na niebie – zbierz całą rodzinę do wspólnej, muzycznej zabawy. Włącz lubiane przez wszystkich utwory muzyczne i bawcie się tańcem. Możecie również zagrać w grę, w trakcie której podczas wyłączenia na moment muzyki wszyscy powinni stanąć w danej pozycji bez ruchu i wytrzymać w ten sposób do jej wznowienia.

Domowa zabawa w cyrk doskonale rozwija wyobraźnię oraz sprawność fizyczną. Zorganizujcie w salonie miejsce na akrobacje, żonglowanie, a nawet występ rodzinnego pupila, czyli zwierzęcia, które posiadacie. W trakcie zabawy w cyrk można również zorganizować zawody sportowe, które zapewnią całej rodzinie odpowiednią dawkę ruchu.

Zorganizuj w domu trochę wolnej przestrzeni. Dzięki temu rozrywka będzie mogła bezpiecznie przebiegać. Zabawa w parach doskonale rozwija poczucie równowagi u dzieciaków, a przy okazji zapewnia im odrobinę ćwiczeń siłowych. Pierwsza figura polega na tym, aby stanąć naprzeciwko siebie w taki sposób, aby stykały się nasze stopy. Następnie łapiemy się za dłonie i każdy odchyla się do tyłu w taki sposób, jakby chciał usiąść na krześle. Wytrzymujemy w tej pozycji jak najdłużej. Druga figura polega na tym, aby usiąść na podłodze, naciskając plecami na siebie i spróbować w ten sposób podnieść się i z powrotem wrócić na podłogę.

Oczywiście chodzi o gry, w trakcie których wykorzystujemy ruch. Jeżeli macie w domu PS z kontrolerem Move lub konsolę Xbox z kontrolerem Kinect, możecie zapewnić dzieciom dużo ruchu w trakcie zabawy. Możecie zagrać w olimpiadę, która momentami wymaga od każdego intensywnego wysiłku, albo w taniec – grę wymagającą równie wysokiej aktywności, która uczy dzieci poszczególnych kroków tanecznych.

Za pomocą kosmetyków do makijażu możesz każde dziecko upodobnić do wybranego przez nie zwierzęcia. Przykładowo, jeżeli jest nim kot, dorysuj maluchowi czarny nos i wąsy, a jeżeli dziecko udaje węża, dorysuj mu wielkie oczy i czerwony język. Takie malunki na twarzy najmłodszych pobudzą ich wyobraźnię i zachęcą do długiej zabawy.

Tego rodzaju wyścigi mogą korzystnie działać na budowanie siły i równowagi u dziecka. W trakcie jednej rundy biorą udział cztery osoby podzielone na dwie grupy. Polega ona na tym, aby przespacerować się na rękach wzdłuż salonu, w trakcie gdy druga osoba trzyma nas za nogi. Oczywiście istotne jest, aby spacerować szybciej niż grupa przeciwna. Kolejna runda polega na tym, aby usiąść na podłodze, a następnie podeprzeć się stopami oraz nogami i delikatnie unieść pośladki. W ten sposób ścigają się ze sobą dwie osoby.

Zabawy, które doskonale znasz z czasów swojego dzieciństwa, mogą być też świetną rozrywką dla twoich dzieci. Możecie zagrać w „chowanego” albo „1, 2, 3 baba jaga patrzy”. Każda z tych gier rodzi w dziecku pozytywne emocje i umożliwia mu aktywne spędzenie czasu.