Wspomóż rozwój intelektualny swojego Dziecka
Zapewne wszystkie mamy i tatusiowie, gdy czekają na narodziny dziecka, zastanawiają się, jakie ono będzie? Czy będzie podobne bardziej do niego, czy może do niej, czy urośnie wysokie jak babcia, czy będzie grało na pianinie tak dobrze jak dziadek.
Przede wszystkim jednak rodzice troszczą się o to, aby dziecko było zdrowe, a zaraz potem mądre. Wiemy już co nieco, jak dbać o siebie w ciąży, aby rozwijała się ona prawidłowo. Tej wiedzy nigdy nie za wiele. Szczególnie że naukowcy cały czas prowadzą badania i pracują nad określeniem optymalnej diety kobiety w ciąży.
Właśnie w tym okresie – już w łonie matki – możemy wpływać na rozwój i wspierać dziecko. Zwraca się przy tym uwagę na to, że np. mózg dziecka w momencie urodzenia wyposażony jest w 75% swoich komórek. Pozostałe powstają w pierwszym roku życia. Nie bez przyczyny wielu naukowców dowodzi, że inteligencję dziedziczy się po matce.
To z komórki jajowej pochodzi tak zwany marker genetyczny, czyli fragment DNA, którego obecność przeważa w materiale genetycznym ludzi bardzo inteligentnych. Roli matki nie sposób także przecenić, jeśli chodzi o kształtowanie inteligencji emocjonalnej.
Coraz częściej kobiety w ciąży zdają sobie sprawę z tego, jak ważne są emocje towarzyszące im oraz nienarodzonemu jeszcze dziecku.
Słuchamy nastrojowej i wartościowej muzyki, czytamy uznaną literaturę. Doceniamy wpływ relaksu i wypoczynku. Na kształtowanie się płodu ogromny wpływ ma także nasza dieta. Na szczęście mamy rozumieją już, że podczas ciąży nie wolno spożywać żadnego alkoholu. Kiedyś pokutowały nieprawdziwe bajki o korzystnym wpływie kieliszka czerwonego wina. Tak więc powtarzam raz jeszcze – żadnego alkoholu w ciąży. W żadnej ilości.
Kolejną ważną rzeczą jest dostarczenie organizmowi kobiety, a tym samym poprzez łożysko dziecku, wszystkich niezbędnych elementów stymulujących prawidłowy rozwój. Właśnie w ciągu tych dziewięciu miesięcy mamy szansę na współuczestnictwo w budowaniu nowego człowieka, naszego dziecka. Zdrowa, zbilansowana i świadomie skonstruowana dieta to podstawa. Każda mama powinna pamiętać, że nie je się w ciąży za dwoje, ale dla dwojga.
Wybór odpowiednich produktów spożywczych, a także ewentualnych suplementów uzupełniających, jak również dbanie o siebie i dziecko to ważny element zdrowej ciąży i podstawa dobrego rozwoju oczekiwanego dziecka.
Zaczęłam od rozwoju intelektualnego i nim podsumuję. Wiadomo, że nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega, a w szczególności omega-3 DHA, będący podstawowym składnikiem komórek mózgowych, są w matczynej diecie niezbędne. Kwas ten występuje w tłustych rybach morskich. Powinny być one przez nas spożywane co najmniej dwa razy w tygodniu. Zarówno podczas ciąży, jak i w okresie karmienia piersią. Nasz organizm nie potrafi sam wytworzyć DHA, stąd tak istotna jest dbałość w dostarczaniu go w diecie oraz jej nowoczesnych suplementach.
