Jak rozszerzać dietę niemowlaka

Teorii jest kilka. Zależą one od kraju, pediatry i filozofii życia samych rodziców. Jednak te najpopularniejsze zgodnie zakładają, że wprowadzanie nowych posiłków do diety dziecka rozpoczynamy nie wcześniej niż po skończeniu 6. miesiąca życia, jeśli karmione jest piersią, miesiąc, (czasem dwa) wcześniej, gdy karmione jest mlekiem modyfikowanym. Poza tym kryterium musimy pamiętać o wspomnianej już gotowości dziecka, wynikającej z jego rozwoju. Czy te ramy czasowe oznaczają, że aby podać pierwszą marchewkę, musimy wpierw pilnie śledzić upływ dni w kalendarzu? Raczej nie, o ile nie postanowimy nakarmić trzymiesięcznego malucha babcinym rosołkiem z wiejskiej kury. Również fakt, iż niemowlak skończył 6 miesięcy nie oznacza, że teraz zamiast mleka będzie wcinał obiadki. Świat się nie zawali, gdy pięciomiesięczny szkrab posmakuje jabłka, ani gdy prawie siedmiomiesięczne dziecko niespecjalnie zachwyci się nowymi smakami, (oczywiście zakładając, że wszystko jest jak trzeba, a pociecha to okaz zdrowia). Krótko mówiąc, wszystkie teorie i zalecenia dobrze jest rozsądnie dostosować do rozwoju i upodobań własnego dziecka.

Kiedy rozpocząć rozszerzanie diety dziecka?

Jak się do wprowadzania nowych smaków zabrać? Przede wszystkim zalecany jest spokój. Bez niepotrzebnej presji, że musi się udać, że trzeba teraz i już, koniec kropka. Bardziej istotne od tego, co pojawi się na łyżeczce, są okoliczności, w których tę łyżeczkę zaproponujemy. Jeżeli chcemy zwiększyć szanse powodzenia tego eksperymentu, zadbajmy o kilka kwestii.

  • Dziecko musi być zdrowe – chory maluch nie potrzebuje dodatkowych „atrakcji”. Walka z infekcją, leki oraz dyskomfort wywołany np. katarem wpływają na niego wystarczająco negatywnie. Poczucie bezpieczeństwa, jakie daje rutyna i dobrze znane mleko są mu bardziej potrzebne niż nowinki.
  • Maluch nie może być głodny – nienajedzony jest na ogół rozdrażniony, niespokojny, płaczliwy, chce jak najszybciej zaspokoić głód, a nie barować się z dziwną papką, którą podtykasz mu pod nos. Poza tym, jedzenie o stałej konsystencji początkowo ma być wyłącznie dodatkiem. Najlepiej próbować, gdy maluch jest właściwie najedzony, ale może by jeszcze coś przekąsił.
  • Zadbajmy, aby dziecko miało dobry nastrój i żebyśmy same były oazą spokoju (z tym będzie najtrudniej). Tylko miła atmosfera, opanowanie, bark presji, zabawa ipozytywne nastawienie obu stron zapewni powodzenie operacji „jabłko”. Dodam, że powodzenie wcale nie oznacza skonsumowania z apetytem przygotowanej porcji. Chodzi raczej o to, by dziecko w ogóle wzięło do ust to, co mu proponujemy i przy następnej próbie nie reagowało płaczem.
  • Również sytuacje typu wakacyjny wyjazd, święta czy inne burzące rutynę wydarzenia nie są odpowiednim tłem do rozpoczynania przygody z „dorosłym” jedzeniem.

Rozszerzanie diety dziecka zacząć od jabłka czy marchewki?

Skoro wiemy już, kiedy rozpoczynamy rozszerzanie diety dziecka, pora odpowiedzieć sobie, od czego zacząć urozmaicenie mlecznej diety. Możliwości jest wiele. Dopuszczana jest nawet pewna dowolność, o ile nie wykracza poza ramy zdrowego żywienia. To, jakie konkretnie warzywo czy owoc znajdzie się na łyżeczce debiutanta ma znaczenie drugorzędne. Na ogół przyjmuje się, żeby urozmaicanie diety rozpocząć od produktów potencjalnie najbezpieczniejszych, czyli takich, które najrzadziej wywołują reakcje alergiczne lub np. powodują wzdęcia. Znaczna część mam zasugeruje jabłko, marchewkę albo ziemniaka.

Można też zaproponować dziecku niewielką ilość kaszki np. ryżowej, przygotowywanej na wodzie bądź mleku. Co by to nie było, zaczynamy zaledwie od kilku łyżeczek podanych jednego dnia. W zależności od chęci dziecka i reakcji jego organizmu, przez kolejne dni zwiększamy tę ilość. Każdy nowy produkt powinien być wprowadzany stopniowo po upływie 3-5 dni od poprzedniego. W tym czasie obserwujemy, czy nie pojawiają się objawy mogące sugerować reakcję alergiczną, takie jak wysypka, ból brzuszka, śluzowe stolce, katar/kaszel bez innych objawów przeziębienia. Gdy wszystko jest OK, eksperymentujemy dalej. Gdy reakcja jest „nie bardzo”, odstawiamy dany produkt na jakiś czas. Fakt, że maluch źle zareagował na marchewkę teraz, nie oznacza, że tak samo będzie za miesiąc.

Choć urozmaicanie diety dzieckawygląda na dość żmudny proces, mama dość szybko zorientuje się, jak to jest z jej maleństwem. Sama nie zauważy, kiedy dziecko będzie jadło prawie to samo, co ona.

Jak rozszerzać dietę dziecka o nowe produkty?

Przede wszystkim ugotowane. Najlepiej na parze lub w niewielkiej ilości wody. Bez dodatków typu sól, cukier i inne wspomagacze. Ugotowane do miękkości warzywa lub owoce powinny zostać przetarte na jednolitą papkę (choć wcale nie jest to powszechnie obowiązujące stanowisko). Łyżeczką serwujemy maluchowi niewielką porcję w temperaturze pokojowej. Butelka i smoczek są dobre do mleka, rzecz jasna do pewnego wieku, natomiast przy stałych pokarmach nie powinny być stosowane. Konieczny jest śliniak i to taki, co dobrze się czyści i ma sporą powierzchnię. Ponadto mama i dziecko w tym szczególnym momencie spokojnie mogą zrezygnować z wyjściowej garderoby. Szkoda, by bezpowrotnie straciła swój urok dzięki marchewce. I bardzo ważna kwestia techniczna - dziecko w czasie jedzenia siedzi, choćby z podparciem, ale siedzi.

Konsystencja jedzeniapowinna ulegać zmianie wraz z wiekiem i rozwojem dziecka. Stopniowo rezygnujemy z przecierania na rzecz rozgniatania widelcem, by ostatecznie 10-miesięcznemu dziecku zaproponować danie z bogatą fakturą, które pozwoli mu ćwiczyć żucie, gryzienie itp.

Jakie produkty do rozszerzania diety dziecka?

Najlepiej z ekologicznych upraw albo z własnego ogródka. Zabrzmiało to dość utopijnie, ale spokojnie. Te kupione w warzywniaku na rogu, jeżeli będą świeże i odpowiednio przygotowane, nie powinny maluchowi zaszkodzić. Ważne jest, by przy przygotowywaniu jedzenia pamiętać o zasadach higieny oraz o tym, jak należy przechowywać żywność. Nie oszczędzamy, przechowując na później niedojedzone resztki. Zamiast jednej dużej porcji lepiej trzy razy dołożyć w miarę apetytu malucha. Gdy chcemy przygotować zupkę na dwa dni, najlepiej ją zamrozić lub zawekować. Choć pewnie jest grupa mam przewrażliwionych, która będzie dzień w dzień pichcić mikro porcję. A to po to, by nie zastanawiać się, czy nic się nie stało z jedzeniem w lodówce.

Wygodnym rozwiązaniem na początek są słoiczki. Niewielkie porcje, urozmaicone smaki. Jeżeli dziecko nie daje rady całemu słoiczkowi, wystarczy część przełożyć do naczynia, a resztę zamknąć i wstawić do lodówki. Na 100% przetrwa nawet 48 godzin, gdy postąpimy zgodnie z instrukcją na etykiecie. Ostatnio przybywa zwolenników metody wprowadzania stałych pokarmów do diety dziecka zwanej Baby - led weaning, (BLW), która zakłada pominięcie etapu papek, karmienia łyżeczką i specjalnej diety. Choć „filozofia” ta w wielu punktach wydaje się być rewolucyjna i burzy stereotypowe podejście do kwestii żywienia dzieci, warto się z nią szczegółowo zapoznać. Nawet jeżeli nie zastosujemy jej w 100%, pozwoli to nam spojrzeć na całe zagadnienie z innej perspektywy. Może dzięki niej z większym luzem podejdziemy do kwestii dziecięcego talerza? A to na pewno przyniesie wiele pozytywnych efektów.

Aneta Stawiszyńska-Marciniak 

Porozmawiaj o tym na Noworodki i niemowlaki »
+ Załóż wątek

Dyskusje na forum

Redakcja Nowe artykuły w portalu 0 odpowiedzi Kiedy i jak rozszerzać dietę niemowlaka? Redakcja:

Teorii jest kilka. Zależą one od kraju, pediatry i filozofii życia samych rodziców. Jednak* te najpopularniejsze zgodnie zakładają, że wprowadzanie nowych posiłków do diety dziecka rozpoczynamy nie wcześniej niż po skończeniu 6 .

Olinka Doradca BoboVita - forum zamknięte 1 odpowiedź Rozszerzanie diety przy karmieniu piersią Olinka:

Witam! Zastanawia mnie schemat żywieniowy niemowląt karmionych piersią, gdyż jestem mamą 4 miesięcznego synka karmionego naturalnie. W wielu publikacjach czytam, iż obecnie zaleca się rozszerzanie diety dopiero po 6 m .

Olinka Doradca ds. żywienia dzieci 3 odpowiedzi Rozszerzanie diety przy karmieniu piersią. Olinka:

Witam!Zastanawia mnie schemat żywieniowy niemowląt karmionych piersią, gdyż jestem mamą 4 miesięcznego synka karmionego wyłącznie naturalnie.W wielu publikacjach czytam, iż obecnie zaleca się rozszerzanie diety dopiero po 6 m .

Mariola Darzycka Doradca BoboVita - forum zamknięte 4 odpowiedzi Dziękuję za pytania Mariola Darzycka:

Drogie Mamy, Dziękuję Wam za wszystkie pytania. Serdecznie zapraszam Was do kontaktu z Doradcami BoboVita:Pozdrawiam, Mariola Darzycka

pokaż 5 następnych

Artykuły Dieta niemowlęcia karmionego piersią

Dieta rocznego dziecka
Dieta niemowlęcia karmionego piersią Dieta rocznego dziecka

Odpowiednio zbilansowana dieta dla rocznego dziecka zapewnia jego prawidłowy wzrost i rozwój. Powinna dostarczać w odpowiednich ilościach białko, tłuszcze, węglowodany, witaminy i sole mineralne, których źródło stanowi mięso, warzywa...

Dieta niemowlęcia karmionego piersią Rozszerzanie diety dziecka

Eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) i towarzystw pediatrycznych z Europy są zgodni, że z rozszerzaniem diety nie trzeba zanadto się spieszyć, zwłaszcza, gdy karmisz piersią. Przez pierwsze: przez pół roku życia dziecka, mleko mamy...

Rozszerzenie diety niemowlaka
Dieta niemowlęcia karmionego piersią Rozszerzenie diety niemowlaka

Wiele z nas zastanawiało się nad tym, dlaczego nasze dziecko budzi się w nocy, ile powinno zjadać, jak często być karmione, ile powinno spać w nocy. Jak opracować schemat karmienia i snu, by nasze dziecko nie budziło się z płaczem i abyśmy nie były...

Dieta niemowlęcia karmionego piersią Sok dla niemowląt

Sok owocowy lub warzywny to źródło cennych składników odżywczych - witamin, soli mineralnych, polifenoli, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju organizmu. Ponadto zawarty w produktach roślinnych błonnik reguluje perystaltykę...

Dieta niemowlęcia karmionego piersią Przyprawy dla dzieci

Przyprawy od wieków są stosowane jako substancje poprawiające smak i zapach potraw. Niektóre przyprawy wykazują działanie lecznicze, jak czosnek, cebula, koper. Przejawiają również działanie przeciwbakteryjne oraz antyoksydacyjne.

Dieta niemowlęcia karmionego piersią Żelazo u niemowląt

Poziom żelaza w organizmie nie jest problemem w przypadku większości niemowląt, ale wcześniaki, dzieci o niskiej wadze urodzeniowej oraz dzieci, których matki źle odżywiały się w czasie ciąży lub miały cukrzycę, mogą być narażone na niedokrwistośćz...

Dieta niemowlęcia karmionego piersią Herbatka dla niemowląt

Dla niemowlaka woda to pierwszy napój oprócz mleka matki, jakiego próbuje. Jednak w pierwszym roku życia spokojnie można podawać maluchom także co innego. Zarówno w chłodne, jak i w upalne dni sprawdzają się znakomicie...

Dieta niemowlęcia karmionego piersią Kasza manna dla niemowląt

System trawienny małego człowieka rozwija się w pewnym tempie. Nie od razu możemy podawać niemowlakowi to, co jedzą dorośli. Dlatego rodzice wprowadzają najpierw dietę łatwą do strawienia. Zwykle na pierwszy ogień idzie kaszka manna. Chyba wszystkie...

Dieta niemowlęcia karmionego piersią Mięso dla niemowląt

Mięso jest podstawowym źródłem pełnowartościowego białka dla rosnącego dziecka. Oprócz białek jest świetnym źródłem żelaza, które zapobiega występowaniu anemii, a także witaminy B12 niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania...

Dieta niemowlęcia karmionego piersią Owoce dla niemowląt

Owoce stanowią bogate źródło witamin i soli mineralnych, które warunkują prawidłowy rozwój niemowlęcia. Ponadto zawarty w nich błonnik reguluje pracę jelit, zapobiega zaparciom oraz stanowi pożywkę dla bakterii stanowiących naturalną...

Dieta niemowlęcia karmionego piersią Soki dla niemowląt

Pojenie niemowląt, zgodnie z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), nie powinno odbywać się wcześniej aniżeli w czasie poszerzania diety u dziecka. W związku z tym dzieci karmione piersią powinny otrzymywać napoje po 7 miesiącu życia, a dzieci...

Dieta niemowlęcia karmionego piersią Owoce dla dzieci

Owoce plasują się na spodzie piramidy żywieniowej, co oznacza, że twoje dziecko powinno ich zjadać jak najwięcej. Najlepiej kiedy podajemy dzieciom surowe owoce w całości. Starajmy się podawać dzieciom jak najmniej soków. Dzieci lubią słodki smak owoców i...

Jaką dietę stosować przed ciążą?Odtwórz wideo
Dieta w ciąży Jaką dietę stosować przed ciążą?

Dieta przed ciążą Jeśli planujemy ciążę, warto zadbać o swoją dietę oraz unormować masę ciała. Odpowiednia dieta przed ciążą pomoże w prawidłowym rozwoju dziecka w łonie matki, jak również pozytywnie wpłynie na zdrowie malucha w późniejszym...

Łyżeczka za mamusię, czyli jak dbać o właściwą dietę dziecka?
Zdrowie dziecka Łyżeczka za mamusię, czyli jak dbać o właściwą dietę dziecka?

Właściwie zbilansowana dieta dziecka stanowi warunek prawidłowego rozwoju oraz korzystnie wpływa na samopoczucie malucha. Dieta dziecka powinna zawierać wysokiej jakości produkty spożywcze, które pozbawione są substancji konserwujących, barwników i wzmacniaczy smaku.

Dieta w ciąży Czym uzupełniać dietę w 3 trymestrze ciąży? Suplementy diety

Trzeci trymestr ciąży to niezwykle ekscytujący, choć trudny czas. Mamy świadomość, że poród jest już bardzo blisko i cieszymy się na przyjście naszego dziecka na świat. Z drugiej strony odczuwamy większy dyskomfort w miarę jak nasze maleństwo rośnie....

Aktualności Targi Niemowlaka

Narodziny dziecka to przełom w życiu rodziny. Przyjście na świat maleńkiego człowieka zmienia cały nasz świat. Dla przyszłych rodziców wiąże się to z czasem przygotowań, planowania, marzeń… Poszukują różnych przydatnych informacji, sprawdzają opinie o...

Zakupy dla niemowlaka Pokój dla niemowlaka

Gdy na świat przychodzi dziecko, zmienia się wszystko. Mieszkanie, które staje się jego nowym domem również ulega wielu zmianom. W domu powstaje pokój dla malca. Nowy lokator jest bardzo wymagający, toteż przygotowanie jego pokoju...

Zabawki dla niemowlaka
Zakupy dla niemowlaka Zabawki dla niemowlaka

Rodzice wchodząc do sklepu z zabawkami często nie wiedzą, co wybrać. Chcieliby kupić coś ładnego, niedrogiego, co wspomoże rozwój ich dziecka. Niestety takie kryteria, poza niską ceną, spełniają wszystkie zabawki, jakie znajdują się w sklepie....

Zakupy dla niemowlaka Wózki dla niemowlaka

Wybór idealnego wózka dla dziecka jest dla rodziców ogromnym problemem. Bardzo często zastanawiają się nad tym, jaki wózek jest bezpieczny, funkcjonalny i przede wszystkim tani. Często wymagań, jakie mają rodzice wobec pojazdu...

Zakupy dla niemowlaka Foteliki dla niemowlaka

Foteliki samochodowe dla niemowląt to obecnie obowiązkowe wyposażenie samochodów wszystkich zmotoryzowanych rodziców dzieci poniżej 12. roku życia lub mierzących poniżej 150 cm wzrostu. Fotelik samochodowy ma za zadanie chronić dziecko w...

Zakupy dla niemowlaka Kosmetyki dla niemowlaka

Wybierając kosmetyki dla niemowlaka, należy czytać informacje znajdujące się na opakowaniach. Ważne jest, by produkty kosmetyczne dla dzieci posiadały odpowiednie atesty i zawierały jak najmniej barwników i substancji zapachowych. Najpopularniejsze...

Zakupy dla niemowlaka Akcesoria dla niemowlaka

Akcesoria dla niemowląt to niezbędne artykuły, które ułatwiają codzienną pielęgnację niemowlaka i opiekę nad nim. Wśród najważniejszych artykułów dziecięcych są: akcesoria do przewijania (przewijak, chusteczki, kosmetyki, pieluszki...

Bezpieczeństwo niemowlaka
Zakupy dla niemowlaka Bezpieczeństwo niemowlaka

Bezpieczeństwo dziecka w domu jest bardzo ważne. Raczkujący maluch jest ciekawy świata, lubi wszędzie zajrzeć, zwiedzić każdy kąt mieszkania. A to niechcący przesadzi ci kwiatka w doniczce stojącej na podłodze, a to ściągnie leżący na stole półmisek...

Niemowlę Zakupy dla niemowlaka

Odkąd sklepowe półki uginają się od asortymentu, kompletowanie niemowlęcej wyprawki i urządzanie pokoju dla dziecka może być bardzo przyjemne. Jeszcze nim dziecko się urodzi dobrze jest zaopatrzyć się w niektóre artykuły lub przynajmniej...

Chwytanie u niemowlaka
Skoki rozwojowe Chwytanie u niemowlaka

Chwytanie u noworodków to odruch, który pojawia się jeszcze przed urodzeniem. Chwytanie świadome u dziecka jest możliwe dopiero po kilku miesiącach życia.

Aby Maluszek poczuł się lepiej Zaparcie u niemowlaka

Zaparcia to częsty problem wśród niemowlaków, jednak w większości przypadków nie świadczą o problemach ze zdrowiem dziecka. Zwykle wystarczy zastosować domowe sposoby na zaparcia, by szybko ustąpiły.

Rozwój niemowlęcia miesiąc po miesiącu Główka niemowlaka

Główka niemowlaka może być nieco zniekształcona ze względu na swoją elastyczność. Jest to całkowicie normalne. Szwy czaszki zrosną się około 18. miesiąca życia dziecka.

Pielęgnacja chłopca Napletek u niemowlaka

Napletek u niemowlaka nie jest jeszcze odciągany i nie należy go odciągać na siłę. Retrakcja napletka naturalnie przychodzi z czasem. Rzadko pojawia się stulejka, która wymaga leczenia operacyjnego.

Aby Maluszek poczuł się lepiej Rozwolnienie u niemowlaka

Rozwolnienie u niemowlaka może wynikać ze zwykłej niestrawności. Jednak jeśli u dziecka pojawią się luźne stolce, nie można dopuścić do odwodnienia niemowlaka.

Kąpiel niemowlaka
7 złotych zasad pielęgnacji skóry maluszka Kąpiel niemowlaka

Kąpiel niemowlaka wydaje się być trudną czynnością dla młodych rodziców. Jednak bardzo szybko dochodzą oni do perfekcji w takiej pielęgnacji malucha.

Żywienie niemowlaka
Karmienie butelką Żywienie niemowlaka

Jednym z bardziej drażliwych tematów dotyczących wychowania dzieci jest ich żywienie. Od zawsze wywołuje żywe dyskusje, niekoniecznie toczące się w przyjaznej atmosferze. Trzeba być oazą spokoju i cierpliwości, by bez mrugnięcia okiem wysłuchiwać...

Spadek masy ciała Naczyniak u niemowlaka

Naczyniaki to w większości przypadków niegroźne znamiona, które znikają bez podjęcia leczenia. Jakie są objawy naczyniaków u niemowląt? W jaki sposób leczy się naczyniaki?

Karmienie butelką Anemia u niemowlaka

Anemia to stosunkowo częsta choroba u niemowląt. Jakie przyczyny niedokrwistości u dzieci? Jak wygląda leczenie anemii u niemowląt?

Wspomóż rozwój intelektualny swojego Dziecka Ryba dla niemowlaka

Ryby są bogatym źródłem substancji odżywczych zapewniających rozwój dziecka. Dostarczają kwasów omega-3, które wzmacniają odporność i wspomagają rozwój układu nerwowego oraz leczenie astmy i alergii.

Bezpieczne wakacje - sprawdź czego nie może zabraknąć w Twojej apteczce Wymioty u niemowlaka

Wymioty u niemowląt stanowią dla rodziców duże wyzwanie. Jakie są przyczyny wymiotów u niemowlaków? Jak można pomóc wymiotującym niemowlętom? Kiedy konieczna jest pomoc lekarza?

Noszenie niemowlaka
Pielęgnacja chłopca Noszenie niemowlaka

Jak nosić niemowlaka na rękach? Czy nie zrobię mu krzywdy? Przecież to taka kruszynka... Emocje na bok! Noszenie dziecka potraktuj jak wyzwanie. Intuicja podpowie ci, co masz robić.

Ubranka dla niemowlaka
Ubranka dla dzieci Ubranka dla niemowlaka

Ubranka, które zakładasz noworodkowi, powinny być wykonane w 100% z bawełny i nie za luźne, by maleństwo nie obcierało sobie nimi delikatnej skóry. Dopiero później można zacząć ubierać go w ubranka dla niemowlaków z domieszką...

Gluten dla niemowlaka
Ekspozycja na gluten Gluten dla niemowlaka

Gluten jest białkiem, którego nietolerancja prowadzi do rozwoju celiakii. Aby zapobiec chorobie trzewnej, należy stopniowo wprowadzać gluten do diety niemowlaka.

pokaż 10 następnych
Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij