8 z 13Dieta w ciąży

Zdrowe odżywianie dla dwojga.
Większość kobiet odczuwa zwiększony apetyt w czasie ciąży. Aby za dużo nie przytyć wybierz te produkty, które nie mają za dużo zbędnych kalorii : ziarna, owoce i warzywa, mięso i fasola. Nie opuszczaj śniadania. Jedz zdrowe przekąski między posiłkami. Trzymaj się z dala od środków spożywczych zawierających surowe lub niedogotowane jajka lub mięso, niektóre ryby (które może zawierać wysoki poziom rtęci) oraz niepasteryzowane produkty mleczne.