Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Lek. Izabela Lenartowicz
10 z 11Magnez
Niedobór magnezu może doprowadzić do wzmożonego wypadania włosów. Co więcej, odpowiada to również za kruchość i nadmierną suchość struktury włosa. Magnez można uzupełnić poprzez suplementację diety lub spożywanie produktów, takich jak kasza gryczana, ciecierzyca czy kakao.