3 z 5Dlaczego prawidłowa dieta mamy karmiącej jest tak istotna?

Kobieta, która karmi swoje dziecko piersią, powinna unikać "śmieciowego jedzenia" ponieważ zarówno jej, jak i jej dziecku, dostarcza ono głównie pustych kalorii. Młoda mama powinna wystrzegać się także jedzenia, które może zawierać w sobie alergeny uczulające dziecko. Do takich produktów należą np. truskawki, soja, krowie mleko i orzechy. Ponadto należy unikać alkoholu oraz kofeiny, powodującej niepokój i płytki sen dziecka. Najbardziej inwazyjna jest jednak nikotyna, która bezpośrednio przenika do mleka kobiecego.