zdrowe diety (strona 2 z 2)

Ryba rybie nie jest równa. Bez wątpienia najbardziej wartościową rybą można okrzyknąć łososia. Zawiera on w składzie duże ilości zdrowych kwasów tłuszczowych, które wywierają korzystny wpływ na zdrowie, a jednocześnie wygląd i kondycję skóry. Warto jeść łososia przynajmniej 2–3 razy w tygodniu.

Białko w diecie ciężarnej oraz karmiącej piersią powinno stanowić istotny składnik codziennej diety. Dwukrotnie zwiększone zapotrzebowanie organizmów mamy i dziecka na białko i wapń wymaga spożywania dodatkowych ilości pokarmów zawierających te składniki. Dieta dla kobiet w ciąży i w okresie laktacji nie może zatem obejść się bez białka, które reguluje prawidłowy wzrost dziecka, ani wapnia, które warunkuje stabilność jego układu kostnego. Jak odżywiać się w ciąży i podczas laktacji aby nie zabrakło cennych składników? Co jeść, aby zapewnić sobie białko w ciąży w odpowiednich ilościach? Co może jeść kobieta w ciąży?

Skaza białkowa to alergia pokarmowa na białko, wywołująca atopowe zapalenie skóry(AZS). Objawy skórne pojawiają się pod wpływem mleka, ale także innych produktów zawierających uczulające białko. Dieta dziecka ze skazą białkową to dieta, w której nie stosuje się tego typu produktów, zastępując je innymi. Zwłaszcza alergicy powinni uważać na dietę swoich dzieci, gdyż predyspozycje do uczuleń dziedziczymy. Dziecko ze skazą białkową najczęściej wyrasta z niej do 2. roku życia.