Wiele osób na diecie unika ziemniaków, wierząc w ich wysoką kaloryczność. Czy faktycznie powinniśmy rezygnować z tego popularnego warzywa podczas odchudzania? Okazuje się, że prawda jest nieco inna niż powszechne przekonania. Które warzywa są...
Ten warzywny napój dawniej zalecano pić przed snem, obecnie zaś ceni się go za bogactwo zawartych w nim witamin i minerałów.
Organizm po zimie spragniony jest składników odżywczych. Dlatego tak chętnie sięgamy po...
Jak kupować bób?. Bób należy do roślin strączkowych. W każdym strąku kryje się od trzech do pięciu sporych, nerkowatych...
Seler naciowy jest rośliną należącą do rodziny selerowatych. W Polsce większym powodzeniem cieszy się korzeniowa odmiana selera, ale z roku na...
Diety oczyszczające organizm są obecnie bardzo popularne. Po ciąży wiele kobiet marzy, aby poczuć się lekko i świeżo. O ile nie karmimy piersią, jest to dobry moment, aby przejść przez dietę oczyszczającą. Pozwoli nam ona oczyścić organizm, stracić...
Tanie i łatwo dostępne warzywo. Czerwona kapusta pekińska to alternatywa dla powszechnie uprawianej w Polsce tradycyjnej zielonej odmiany, a także innych warzyw liściastych...
Porcja. 400 gramów w 5 porcjach - tyle warzyw i owoców zalecają spożywać specjaliści ds. żywienia w ciągu dnia. Już taka ilość pomaga zachować zdrowie oraz może pomóc zapobiegać chorobom dietozależnym, takim jak otyłość, choroby układu krążenia...
W jaki sposób zazwyczaj przygotowujesz brokuły? Prawdopodobnie gotujesz je w całości w wodzie lub na parze. Okazuje się...
Skażone czy zdrowe?. Co roku Environmental Working Group publikuje ranking warzyw i owoców najmniej i najbardziej skażonych pestycydami. Zdaniem EWG prawie 70 proc...
Tradycyjny krupnik, czyli pożywną zupę na mięsnym bulionie z kaszą, możesz przygotować w...
Naturalna moc witamin. Jesień to czas zbiorów. Właśnie teraz sięgamy po dojrzałe jabłka, gruszki i śliwki. Uprawiane przez całe lato warzywa są albo zaprawiane, ale przechowywane w taki sposób, by...
Dzieci po brukselkę sięgają niechętnie – „bo brzydko pachnie, bo jest gorzka, bo jest zielona”. Okazuje się jednak, że nie musi taka być. Wystarczy tylko umiejętnie ją ugotować. Warto wzbogacić nią wiele jesiennych obiadów. To źródło witamin i...
Klasyczny letni dylemat: chcesz się cieszyć piękną opalenizną, ale jednocześnie boisz się szkodliwego promieniowania UV. Co zrobić, by uzyskać efekt skóry muśniętej słońcem bez konieczności wystawiania ciała na niekorzystne działanie promieni...
