głęboki sen (strona 2 z 2)

Dwoisz się i troisz, ale twoje dziecko nadal nie chce usnąć w dzień. Z kolei w nocy – budzi się kilka razy. Nie martw się – nie jesteś sam. Problemy z usypianiem swoich pociech ma ponad połowa rodziców. Co je powoduje? Jak je rozwiązać? Na co zwrócić uwagę, a czego się wystrzegać?

Bywa, że bardzo ciężko przekonać dziecko do pójścia spać. Kiedy rodzice są już zmęczeni, dzieci potrafią bawić się i biegać po domu z ogromną energią. Jak się okazuje, totalne wycieńczenie małych bohaterów często kończy się drzemką w bardzo dziwnych miejscach i pozycjach. Wiele dorosłych nie pomyślałoby, że w takim miejscu można uciąć sobie drzemkę. Dzieci smacznie śpią, a rodzice mają wtedy niezły ubaw. Zobaczcie sami.

Rzadko kiedy zdarza się, żeby noworodek spokojnie przespał całą noc. Przez pierwsze dwa miesiące niemowlęta budzą się i zasypiają kilka razy w ciągu całego dnia. Dziecko ok. 1. roku życia zaczyna więcej czasu spać w ciągu nocy. Niestety, trwa to zazwyczaj jedynie od pięciu do sześciu godzin, ale zdarzają się i takie maluchy, które potrafią przespać osiem godzin.

Kołysanki, bajki i ulubione przytulanki często okazują się niewystarczające, gdy próbujemy uśpić dziecko. Korzystamy z różnych sposobów – uspokajającego szumu suszarki lub odkurzacza, wożenia wózkiem, kołysania w ramionach, relaksującej muzyki. Często wszystkie sposoby zawodzą, a maluch w ogóle nie czuje zmęczenia i najchętniej bawiłby się przez całą noc. Tym bardziej frustrujące jest, gdy wszystkie sposoby na uśpienie idą na marne, a my przyłapujemy dziecko na drzemce w bardzo dziwnym miejscu i niezbyt wygodnej pozycji. Te zdjęcia pokazują, że dzieci potrafią zasnąć praktycznie wszędzie! Wcale nie potrzebują ciszy, miłej atmosfery, miękkiego kocyka, ukochanego misia i wygodnego łóżeczka. Kiedy zmęczenie bierze nad nimi górę, nic nie jest w stanie powstrzymać snu. Urocze fotografie na pewno wywołają u was uśmiech!

Czy to, co jesz ma jakikolwiek wpływ na sen? Tak, i to duży! Sprawdź, które produkty pomogą ci odpłynąć spokojnie w krainę łagodności, a które sprawią, że obudzisz się niewyspany.

Któż z nas nie jest zestresowany? Wiadomo też jaki wpływ stres ma na zdrowie i wygląd zewnętrzny, więc dlaczego go nie wypocić? Sauna to ciche miejsce, idealnie nadające się na łagodzenie stresu, oczyszczenie umysłu i przyjemnego ciepła, które ukoi wszystkie zmartwienia.