3 z 7Bogactwo błonnika

Rodzynki dbają nie tylko o nasze zęby. Ich regularne spożywanie reguluje pracę jelit, wspomaga trawienie, działa rozluźniająco przy zaparciach, ale zapobiega także powstawaniu biegunki. To dzięki dwóm rodzajom błonnika – rozpuszczalnemu i nierozpuszczalnemu w wodzie.

Jeśli chodzi o błonnik, jedzenie suszonych rodzynek opłaca się bardziej niż spożywanie świeżych winogron. Dlaczego? Jedna filiżanka winogron zawiera 1 g błonnika, natomiast jedna filiżanka rodzynek – aż 7 g!