2 z 6Owsianka z owocami

Podczas choroby najbardziej pożądana jest dieta płynna, półpłynna lub nawet papkowata. Posiłki powinny być lekkostrawne, żeby nie obciążały układu pokarmowego.

Pierwszą propozycją jest owsianka. Aby ją przyrządzić, wystarczy wlać do garnuszka szklankę mleka i gotować ją razem z pięcioma łyżkami płatków owsianych (zwykłych lub górskich) przez 5 minut. Jej smak zależeć będzie od dodatków. Choremu dziecku warto podawać owsiankę bananowo-cynamonową. Po zdjęciu garnka z ognia dodajemy banana pokrojonego w plastry (jest naturalnym prebiotykiem) oraz pół łyżeczki mielonego cynamonu, który wykazuje działanie przeciwzapalne. Całość można posypać orzechami.

Uwaga! W przypadku antybiotykoterapii niewskazany jest nabiał, dlatego owsiankę można także ugotować na wodzie.