Trwa ładowanie...

Palenie papierosów przy nerwicy lękowej

Avatar placeholder
06.06.2017 09:43
Palenie papierosów przy nerwicy lękowej
Palenie papierosów przy nerwicy lękowej

Palenie papierosów ma negatywny wpływ na wszystkie aspekty naszego życia. Nałóg tytoniowy nie jest również pomocny przy istnieniu zaburzeń lękowych.

spis treści

1. Papierosy a zdrowie

Nikotyna uzależnia – i to bardzo szybko. Brak papierosa oznacza tak zwany głód nikotynowy. Papierosy tylko pozornie dają energię, łagodzą też stresy i nerwy.

Uzależnienie może wystąpić już po pierwszym zaciągnięciu się papierosem. Bardzo szybko kreuje się sytuacja, która przekonuje nas o tym, że „dymek” łagodzi sytuacje stresowe. Palenie bardzo szybko staje się rytuałem, a odstawienie może spowodować nerwicę lękową i depresję.

Zobacz film: "Pomysły na wspólne, rodzinne spędzanie czasu"
Papierosy mają negatywny wpływ na nasze zdrowie
Papierosy mają negatywny wpływ na nasze zdrowie

2. Rzucamy palenie

To musisz wiedzieć:

Aby nie popaść w nałóg nikotynowy, warto nauczyć się w inny sposób walczyć ze stresem oraz negatywnymi sytuacjami. Pomoże nam w tym aktywność fizyczna. Już spacer z psem jest w stanie podziałać dobroczynnie na ludzki organizm. Ruch to znakomity sposób na walkę z depresją i zaburzeniami lękowymi. Eliminuje również kłopoty z bezsennością.

Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze