3 z 6Pozycja ma znaczenie

Nawet jeżeli czujemy się rozczarowani, że tak mało kalorii spalamy, należy pamiętać o tym, że pozycja również przyczynia się do ich utraty.

Najwięcej kalorii spalamy w pozycjach stojących (50 kcal na minutę). Wzmacniamy tym samym wiele partii mięśni. Najwięcej pracy wykonują nasze nogi, a ich ruch można porównać do przysiadów. Z kolei klasyczna pozycja, nawet jeżeli dla wielu wydaje się mało ekscytująca, to jest na drugim miejscu pod względem spalania kalorii (40 kcal). W pozycji "na jeźdźca”, kobieta traci najwięcej kalorii (20 kcal). Naukowcy podkreślają, że niezależnie od pozycji, istotnym elementem jest orgazm. Wówczas spalamy od 60 – 100 kcal.

Na kolejnym slajdzie zobaczysz WIDEO i dowiesz się, jak rozmawiać z dzieckiem o seksie.

Sprawdź koniecznie: Jak zaradzić najczęstszym problemom w łóżku?