Ile kalorii spalasz podczas seksu?
Jak najszybciej spalić 600 kcal? Możesz pójść na siłownię i podnosić ciężary, poświęć czas na jazdę rowerem albo wspinaczkę. Co zrobić, by wysiłek był przyjemniejszy? Według brytyjskich naukowców już sam pocałunek oznacza utratę 12 kcal. To ile spalamy podczas seksu? I jaka pozycja zapewnia nam największą utratę masy?
Na kolejnym slajdzie zobaczysz WIDEO i dowiesz się, jak Polacy oceniają swoje życie seksualne.
Sprawdź koniecznie: Nie masz planów na wakacje? Nie martw się i skorzystaj z naszej propozycji
Uprawiając seks tracimy ok. 100 kcal
Kto spala najwięcej?
W jednym z badań stwierdzono, że seks spala ponad ok. 100 kalorii. Zespół z Uniwersytetu w Montrealu porównał spalanie kalorii podczas jazdy konnej i seksu. Przez 30 minut lekkiej jazdy konnej kobiety spaliły 213 kcal, a mężczyźni 276. Z kolei podczas stosunku mężczyźni pozbyli się 101 kcal, a kobiety tylko 69.
Dlaczego to mężczyźni stracili więcej? Po pierwsze, to mężczyźni są często stroną bardziej aktywną, po drugie nie bez znaczenia jest ich waga.
Badania są szacunkowe, ponieważ wiele zależy od pozycji seksualnej, czasu trwania stosunku oraz (uwaga!) wkładu emocjonalnego.
Sprawdź koniecznie: Życie seksualne ponarodzinach dziecka.
Pozycja ma znaczenie
Nawet jeżeli czujemy się rozczarowani, że tak mało kalorii spalamy, należy pamiętać o tym, że pozycja również przyczynia się do ich utraty.
Najwięcej kalorii spalamy w pozycjach stojących (50 kcal na minutę). Wzmacniamy tym samym wiele partii mięśni. Najwięcej pracy wykonują nasze nogi, a ich ruch można porównać do przysiadów. Z kolei klasyczna pozycja, nawet jeżeli dla wielu wydaje się mało ekscytująca, to jest na drugim miejscu pod względem spalania kalorii (40 kcal). W pozycji "na jeźdźca”, kobieta traci najwięcej kalorii (20 kcal). Naukowcy podkreślają, że niezależnie od pozycji, istotnym elementem jest orgazm. Wówczas spalamy od 60 – 100 kcal.
Na kolejnym slajdzie zobaczysz WIDEO i dowiesz się, jak rozmawiać z dzieckiem o seksie.
Sprawdź koniecznie: Jak zaradzić najczęstszym problemom w łóżku?
Czas kochania
Pod uwagę wzięto również zaangażowanie kochanków. Gra wstępna czy igraszki przed stosunkiem przyczyniły się do utraty większej liczby kalorii. Osoby, dla których seks był tylko krótkim zaangażowaniem, nie dość że nie spaliły wielu kalorii, to i ich poziom samopoczucia znacznie się obniżył.
Pod uwagę wzięto stosunki trwające nie krócej niż 10 minut oraz nie dłużej niż godzinę.
Sprawdź koniecznie: Ochota na seks w ciąży. Czy są przeciwwskazania?
"Zakazany” seks
Według naukowców seks z zakazanym partnerem przyczynia się do spalenia większej ilości kalorii. Dlaczego tak się dzieje?
Ekscytacja wiąże się ze stresem, a to wszystko przyczynia się do wytwarzania hormonów i spalania większej ilości kalorii. Jednak należy pamiętać, że podczas takiego stosunku dochodzi do największej ilości zgonów z powodu zawału serca.
Stosunek płciowy z osobą, na której nam zależy wpływa natomiast pozytywnie na różne aspekty ludzkiego zdrowia. Co więcej, dobrze przeżyty seks może mieć właściwości lecznicze: redukuje stres, poprawia sen, daje poczucie bezpieczeństwa.
Sprawdź koniecznie: Czy seks wpływa na męską płodność?
